Kebaikan dan Kekurangan lutut Patella Terbuka
Isi kandungan:
Kecederaan lutut adalah bahaya biasa di hampir setiap sukan. Seperti sendi utama lain, lutut menggabungkan beberapa tulang, otot dan ligamen di ruang terkurung. Walau bagaimanapun, lutut menanggung lebih banyak ketegangan daripada banyak sendi lain kerana mereka menyokong berat keseluruhan badan. Mereka juga diperlukan untuk menyokong perubahan arah yang kerap, kesan mendadak dan banyak lagi tekanan yang kuat dan sementara. Pendakap lutut boleh digunakan kedua-dua untuk mencegah kecederaan lutut dan untuk menyokong luka yang cedera apabila mereka sembuh.
Video Hari
Penyokong Lutut
Terdapat beberapa jenis pendakap lutut, yang direka untuk memainkan peranan yang berlainan. Model yang paling besar mempunyai bingkai logam yang tegar untuk menyekat lutut dari berpusing atau terbalik ke sisi. Lebih kerap, pendakap diperbuat daripada bahan anjal yang membengkok dan flexes dengan kaki, memberikan sokongan tanpa menghadkan pelbagai gerakan pengguna. Model asas diperbuat daripada fabrik seperti stretch stretching seperti padat, sementara pendakap yang lebih baik diperbuat daripada bahan yang lebih kuat seperti neoprena. Pengilang pendakap lutut menggunakan pelbagai ciri untuk membezakan produk mereka sendiri, tetapi secara umumnya kebanyakan pendakap lutut boleh digambarkan sebagai patella terbuka atau patella tertutup.
Buka Patella Penyokong
Buka pendakap patella, seperti namanya, biarkan patella atau lutut terbuka. Sesetengah model sepenuhnya terbuka di hadapan, sementara yang lain mempunyai pembukaan bertetulang kecil yang cukup besar untuk patella. Advokat pendakap patela terbuka menganggap mereka lebih selesa untuk memakai lanjutan daripada pendakap patella tertutup, yang mengambil bentuk tabung bahan sokongan yang berterusan.
Kelebihan dan Kekurangan
Penutup lutut patella tertutup kadang-kadang boleh menyebabkan atau memburukkan kecederaan lutut dengan menggunakan tekanan kepada patella semasa latihan dan menyebabkannya bergerak di tengah-tengah, atau menggosok dengan sendi pendasar. Banyak pendakap patela terbuka direka bentuk khusus untuk menyokong patella sebagai faedah menengah, memegangnya dalam penjajaran yang betul berbanding dengan sendi lutut yang lain. Kawat patella terbuka memberikan sedikit kurang sokongan daripada pendakap patella tertutup, jadi pembangkit kuasa dan pembina badan sering memihak reka bentuk tertutup. Atlet dalam sukan yang lebih aktif seringkali memihak kepada pendakap patella terbuka untuk kecerahan dan kelenturan mereka.
Pertimbangan Lain
Memilih pendakap lutut melibatkan lebih daripada keputusan terbuka dan tertutup yang mudah. Kedua-dua gaya ini sering memberi perlindungan tambahan untuk lutut, untuk mencegah kecederaan selanjutnya. Dalam kes pendakap yang tertutup, ini mungkin permukaan plastik yang tegar untuk melindungi lutut dari kesan. Pendakap terbuka kadang-kadang mempunyai cincin yang dibangkitkan di sekitar patella, jadi atlet dapat berlutut semasa masih melindungi patella.Pelbagai model terbuka dan tertutup termasuk mata air untuk menyokong fungsi lutut, atau tali untuk memberikan sokongan tambahan kepada kumpulan otot tertentu. Rujuk doktor, jurulatih atau ahli fisioterapi untuk membincangkan pendakap yang terbaik untuk anda.