Gejala Fisik Tekanan di Pelajar Kolej

Kolej dipenuhi dengan janji dan keseronokan, tetapi ia juga boleh menjadi stres. Banyak pelajar kolej dengan mudah menyatakan tekanan dan belajar untuk mengatasinya. (Rujukan 1) Kadang kala, gejala-gejala fizikal boleh timbul akibat stres. Apabila pelajar tidak menyedari bahawa mereka mengalami tekanan, gejala fizikal boleh menjadi lebih sukar untuk diuraikan. Pelajar kolej menghadapi pelbagai tekanan, termasuk ahli akademik, perasaan rindu, harapan ibu bapa, hubungan sosial, dating, seks, ketidakpastian tentang masa depan, imej diri dan kewangan.

Video Hari

Kesan Kesihatan Stres

Tekanan boleh nyata dengan perubahan deria di mana-mana di badan. Gejala boleh merangkumi apa-apa dari sakit dan kesakitan hingga mati rasa, kesemutan dan kelemahan. (Rujukan 2) Pelajar kolej mungkin lebih mudah terdedah kepada jangkitan semasa tekanan. Mereka boleh mengalami masalah kulit seperti ruam, perubahan warna kulit, lebam, jerawat dan gatal-gatal. Salah satu daripada gejala tekanan fizikal yang teruk tetapi kurang biasa adalah keguguran rambut, sementara ketidakseimbangan haid akibat stres adalah biasa di kalangan pelajar kolej.

Tanda Perut

Tekanan pada pelajar kolej boleh menghasilkan pelbagai gejala pencernaan. Jenis yang berbeza termasuk ketidakselesaan perut, sakit perut, cirit-birit, sembelit, pedih ulu hati, loya atau muntah. Mengikut artikel dalam edisi November 2011 dalam jurnal, 'BMC Nursing', kebanyakan pelajar kolej yang mengalami gejala penghadaman sebagai manifestasi tekanan mempamerkan kombinasi dan corak simptom yang tidak teratur dan tidak konsisten. (Rujukan 6)

Pengurusan Berat

Tekanan pada pelajar kolej boleh menyebabkan obesiti atau penurunan berat badan dengan atau tanpa masalah pencernaan. (Rujukan 6, 9) Selain itu, gangguan makan, seperti anoreksia nervosa dan bulimia mungkin berkembang akibat tekanan pada pelajar kolej. Kehilangan berat badan yang teruk, disertai oleh perubahan haid dan kekurangan zat makanan yang biasanya berlaku. Muntah yang menyertai bulimia boleh menyebabkan kerosakan pada esofagus, yang dapat menghasilkan darah apabila muntah atau sakit dada. Ketidakseimbangan elektrolit akibat gangguan makan boleh menyebabkan pelbagai gejala fizikal, termasuk pening, kegagalan buah pinggang, sawan dan kehilangan kesedaran.

Masalah Tidur

Pelajar kolej mungkin mengalami masalah tidur sebagai gejala tekanan. Ini mungkin nyata sebagai masalah tidur, kesulitan tidur, tidur terlalu banyak, tidur yang tidak selesa, mimpi buruk dan keletihan siang hari. (Rujukan 7) Menurut satu kajian yang diterbitkan pada bulan Januari 2011 Journal Sleep, 'mimpi buruk mungkin secara khusus dikaitkan dengan peningkatan risiko pemikiran bunuh diri, dan oleh itu harus menimbulkan perselisihan untuk sokongan stres dan kaunseling.