Vegan & Paleo Smoky Whole Roasted Okra Recipe
Isi kandungan:
- RAMUAN
- BAYI 4
- ARAHAN
- MAKLUMAT PEMAKAN
- Saiz Servis: 1 hidangan
- RECIPES
- 10 Low Carb Breakfasts That Will Will Isi Kandungan
- Cara Membuat Sayap Kembang Lada Pedas
- Cara Membuat Seni Apokal Itu Instagram Dikagumi Dengan
- PREP
- 05 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 25 m
Okra mempunyai riboflavin, kalsium, zink, vitamin B-6 dan tekstur cantik yucky, menurut kebanyakan orang. Apabila anda memotong okra, pemotongan mencipta "lendir" yang merupakan pemekat berguna untuk stews seperti gumbo. Tetapi kerana tekstur itu mungkin tidak menarik, memanggang mereka secara keseluruhan, yang menjadikan mereka bebas lendir.
RAMUAN
BAYI 4
- 4 cawan Okra
- 1 1/2 sudu minyak alpukat
- 1/2 sudu teh Rempah - Paprika
- 1/4 sudu teh Bawang putih Garam Laut
ARAHAN
1 Panaskan ketuhar hingga 400 darjah. 2 Talian helai cookie dengan kertas kertas dan letakkan okra di atasnya. Tuangkan bahan-bahan baki yang lebih daripada okra dan goncang untuk menyebarkan minyak dan bumbu. 3 masak selama 20 minit, sehingga okra dimasak sepenuhnya dan mempunyai beberapa bintik coklat.MAKLUMAT PEMAKAN
84 CALORI PER SERVINGSaiz Servis: 1 hidangan
- 5g Lemak
- 7g Karbohidrat
- 2g Protein
| Senyum Lemak 1g | Kolesterol 0mg |
| 0% | |
| Natrium 96mg | 3% |
| Karbohidrat 7g | 3% |
| Protein 2g | 1% |
| * Nilai harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam hidangan makanan menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. | |
| ANDA MUNGKIN JUGA SEPERTI | |
| RECIPES |
