Perbezaan Fizikal Antara Pelari Jarak Jauh & Sprinters

Pelari jarak jauh dan pelari jarak jauh mempunyai satu perkara yang sama - mereka cuba memenangi perlumbaan. Secara fizikal, mereka bertentangan lengkap. Pelari jarak jauh yang bersandar, yang paling sesuai untuk mereka untuk menutupi tanah. Sprinters dibina dengan kuat dan meletup dengan pantas untuk membentangkan lebih pendek. Kedua-dua pelari berbeza dalam kelajuan dan jenis badan.

Video Hari

Ketinggian

Umumnya, pelari jarak jauh teratas tinggi. Mereka mempunyai lengan panjang yang pam untuk kuasa tambahan. Pelari jarak jauh juga mempunyai kaki panjang yang membolehkan langkah yang lebih besar. Menutup lebih banyak tanah dengan langkah-langkah yang lebih sedikit mendapat pelari jarak ke garisan penamat dalam masa kurang. Sprinters biasanya lebih kecil daripada pelari jarak jauh. Kaki yang lebih pendek bermanfaat untuk cepat membina kelajuan.

Berat

Pelari jarak jauh membawa sedikit sebanyak mungkin. Perlumbaan berlumba yang meliputi satu batu atau lebih memerlukan kekuatan dan ketahanan. Menjalankan berat terlalu berat adalah beban pelari jarak jauh dan memperlahankan kelajuan. Pelari jarak jauh sentiasa membakar kalori dalam latihan dan persaingan, jadi berat badan berlebihan jarang menjadi kebimbangan. Sprinters membawa lebih banyak berat badan, dan kebanyakannya adalah otot. Menjadi lebih berat membolehkan sprinter berjalan dengan lebih banyak kuasa. Menambah berat badan juga membantu pelari memotong melalui angin.

Massa Muscle

Pelari jarak jauh memanjangkan otot yang panjang, terutama pada bahagian bawah badan. Sprinters mempunyai otot tebal. Paha dan betis yang kuat membantu pelari berputar dari garisan permulaan. Sprinters juga mempunyai badan atas yang kuat. Pam tangan yang kuat dan memberikan kelajuan maksimum dan kuasa semasa baki bantuan. Pelari jarak jauh bergantung kepada latihan aerobik untuk bersiap sedia untuk perlumbaan. Sprinters juga melakukan latihan aerobik, tetapi mereka mengangkat beban untuk menambah otot.

Risiko Fizikal

Pelari jarak jauh dan pelari jarak jauh menjalankan perlumbaan yang sama sekali berbeza. Mereka juga mempunyai risiko kecederaan berlainan. Pelari jarak sering diketepikan oleh keretakan stres, splint shin dan kekejangan otot, hasil sampingan daripada dehidrasi yang boleh datang dengan berlari panjang seperti maraton. Sprinters perlu berhati-hati terhadap tarikan otot dan hamstring yang berlaku dengan pecutan pantas. Pelari jarak jauh dan pelari kedua-duanya terdedah kepada kecederaan pergelangan kaki, lutut dan belakang yang boleh disebabkan oleh latihan dan persaingan yang terlalu banyak.