NordicTrack Exp 1000 Treadmill Directories

Treadmill NordicTrack EXP1000 mempunyai motosikal 1. 5 kuda kuda untuk latihan di rumah anda. Ia menawarkan kelajuan tertinggi 10 batu sejam dengan pelarasan cenderung sehingga 10 peratus untuk pelbagai ragam senaman. Selepas senaman anda, treadmill dilipat untuk simpanan mudah. Paparan mudah memudahkan operasi.

Video Hari

Perkara Pertama Pertama

Anda memerlukan elektrik untuk mengendalikan NordicTrack, dan satu litar yang ditetapkan, 15 atau lebih ampa dan pelindung lonjakan diperlukan. Treadmill harus diposisikan di kawasan yang memiliki 8 kaki pelepasan di belakang tali pinggang. Berat pengguna maksimum di treadmill adalah 250 paun dan hanya satu pengguna pada satu masa harus berjalan atau berjalan di mesin.

Pengatur Keselamatan dan Manual Kedua

Selepas anda memasang dan meletakkan treadmill untuk keselamatan, hidupkan suis hidup / mati. Berdiri di geladak dengan kaki anda mengikat tali pinggang. Pasang klip utama ke pinggang anda dan masukkan kunci keselamatan ke dalam konsol. Tekan butang berat sehingga berat badan anda muncul dan pilih berat badan anda. Tekan butang umur sehingga umur anda muncul dan pilih umur anda. Pilih mod manual untuk senaman di mana anda mengawal kelajuan dan kecondongan treadmill. Tekan butang mula dan mula berjalan dengan perlahan. Tekan butang kelajuan sehingga anda mencapai kelajuan yang anda inginkan. Laraskan kecondongan dengan menekan butang cenderung.

Satu Daripada Tiga

Anda NordicTrack EXP1000 mempunyai tiga program latihan pra-set. Untuk memilih salah satu daripada ini, masukkan kekunci dan tekan butang program pilih. Pilih antara Gunung Trail, Gorge Trail atau Canyon Run untuk pilihan latihan anda. Pegang pegangan tangan dan langkah ke tali pinggang apabila ia mula bergerak. Pantau kadar degupan jantung anda dengan meletakkan tangan anda pada kepingan logam di atas pegangan tangan.

Empat untuk Pergi

Pada akhir senaman anda, lipat EXP1000 anda untuk penyimpanan. Pertama, cabut kunci keselamatan dari mesin dan klip dari band pinggang anda. Seterusnya, matikan treadmill dan cabutnya dari pelindung lonjakan. Berjalan ke belakang treadmill dan letakkan tangan anda di tepi geladak di sebelah tali pinggang. Angkat geladak dan berjalan dekat dengan konsol. Letakkan tangan kanan anda di tengah tali pinggang dan gunakan tangan kiri anda untuk memasukkan pin latch ke dalam lubang untuk mengamankan treadmill. Bergerak ke hadapan treadmill, tahan ke pegangan tangan, hujung ke arah anda dan gulung ke dalam simpanan.