Alam Lembah Granola Bar Nutrisi

Bar Granola semakin popular sebagai makanan ringan yang sihat. Anda boleh membeli mereka di kebanyakan pasar raya di dalam kotak 6 hingga 12 bar. Nature Valley, sebahagian daripada produk keluarga General Mills, mempunyai pelbagai bar granola dari mana untuk dipilih. Berikut adalah beberapa maklumat pemakanan untuk membantu anda memutuskan sama ada Nature Valley adalah jenama untuk anda.

Video Hari

Varieties

Terdapat lima jenis bar granola yang dihasilkan oleh Nature Valley: Crunchy, Chewy Trail Mix, Chewy dengan Yogurt Coating, Sweet and Salty Nut and Crunch Nut Roasted. Dalam setiap kategori ini terdapat pilihan yang berbeza yang memaparkan beberapa kombinasi buah, kacang dan perisa.

Kalori

Menurut data nutrisi pada label, bar granola Nature Valley berkisar antara 90 hingga 190 kalori setiap bar, menjadikan mereka pilihan yang sesuai untuk snek tengah hari atau tambahan yang sihat untuk sarapan pagi. Bar crunchy Granola mempunyai kalori yang paling sedikit, manakala Bar Crunching Roasted Nut mempunyai yang paling banyak.

Karbohidrat

Kadang-kadang bar granola mempunyai banyak gula tambahan, jadi penting untuk melihat jumlah karbohidrat yang tersenarai di Panel Fakta Pemakanan. Bar Lembah Alam antara 13g hingga 26g dalam karbohidrat, dengan Chewy Trail Mix, Chewy dengan Yogurt, dan Bar Sweet and Salty yang paling banyak dimuat. Penambahan buah dan yogurt adalah apa yang menjadikan bar ini kaya dengan karbohidrat.

Lemak

Bergantung pada bahan yang ditambahkan ke bar granola, kandungan lemak boleh tinggi. Untuk bar granola Nature Valley, kandungan lemak antara 3g hingga 13g setiap bar, dengan bar Roasted Nut yang mengandungi paling banyak lemak, dan bar Crunchy Granola yang mengandungi paling sedikit. Walau bagaimanapun, kandungan lemak tinggi Roasted Nut bar sebenarnya disebabkan lemak tak jenuh tunggal (lemak sihat) daripada kacang. Secara umum, bar granola ini rendah lemak tepu dan trans (lemak buruk).

Nutrien lain

Bar Nature Valley memberikan jumlah protein yang sangat kecil, dan oleh itu tidak boleh digunakan sebagai sumber utama nutrien ini. Walau bagaimanapun, bar mengandungi serat makanan dan boleh digunakan untuk pengambilan serat anda. Selain itu, bar tidak mempunyai kolesterol dan rendah natrium (ciri unik di kalangan snek yang dibungkus)!

Bahan-bahan

Bahan yang sangat sedikit diperlukan untuk membuat bar granola, dan bersyukur, kebanyakan bar Nature Valley mempunyai senarai ramuan pendek. Bar asas mereka, Oats 'Honey, mengandungi: oat gandum, gula, minyak kanola, tepung jagung kuning, madu, tepung soya, sirap gula perang, garam, lesitin soya, baking soda dan rasa semula jadi. Bar yang lebih kompleks, bar Buah dan Nut Chewy, mempunyai senarai ramuan yang sama, dengan penambahan kismis, badam, kacang panggang, cranberry dan biji bunga matahari.Terdapat aditif (dari sumber semulajadi) yang digunakan untuk mengekalkan kesegaran di bar Nature Valley.