Kaki saya merasakan lemah di lutut depan

Anda boleh menimbulkan sensasi kelemahan kepada banyak sebab yang berpotensi. Sekiranya gejala berterusan melebihi beberapa hari atau menjadi sangat teruk, hubungi doktor anda atau pembekal perubatan kecemasan segera. Dalam banyak kes, bagaimanapun, sensasi yang lemah dalam otot kaki terbukti menjadi masalah yang agak kecil, yang dicetuskan oleh keletihan atau keletihan.

Video of the Day

Overexertion

Sebelum membayangkan penyakit yang lebih serius, semak aktiviti fizikal anda yang baru-baru ini. Sekiranya anda menggunakan otot kaki anda untuk melakukan apa-apa aktiviti yang tidak biasa atau kuat, sensasi kelemahan mungkin disebabkan oleh terlalu banyak perhatian. Kekurangan penyejukan menyebabkan anda lebih terdedah kepada ketegangan otot atau keletihan. Sekalipun anda tidak melencong dari rutin latihan biasa anda, jika anda baru saja kembali dari istirahat dalam latihan anda, tubuh anda hanya perlu menyesuaikan diri. Untuk mengelakkan keletihan otot pada masa hadapan, lakukan pemanasan selama lima hingga 10 minit sebelum mengamalkan sukan atau senaman dan sejuk selepas itu. Semasa tempoh pemanasan dan sejuk, gunakan kumpulan otot yang sama yang diperlukan untuk aktiviti anda, tetapi kurang daripada separuh keamatan.

Kecederaan Terikan Berulang

Jika anda tidak membuat perubahan tertentu pada rutin senaman anda, tetapi anda bekerja atau bermain sukan secara teratur, aktiviti mungkin masih menyebabkan kelemahan kaki anda. Berlebihan secara berkala dari bahagian tertentu tubuh dapat menyebabkan kecederaan terikan berulang, yang biasanya melibatkan kelemahan, rasa mati rasa dan berpotensi sakit yang berpusat di sekitar bahagian tubuh yang digunakan dalam gerakan berulang. Walaupun pergelangan tangan, leher dan bahu adalah lokasi yang paling biasa untuk kecederaan terikan berulang, keadaan mungkin timbul di mana saja di tubuh, bergantung pada aktiviti yang paling biasa anda. Penyelesaian biasanya melibatkan terapi fizikal, urut dan perubahan kepada postur atau gaya hidup.

Lutut Jumper

Lutut Jumper, atau tendinitis lutut, adalah keadaan kelemahan atau ketidakcekapan yang mempengaruhi tendon quadriceps di atas lutut. Seperti namanya, ini adalah perkara biasa untuk membangunkan keadaan ini jika anda secara kerap melakukan aktiviti yang memerlukan anda melompat. Kesan pendaratan selepas lompatan memaksa tendon quadriceps anda berkontraksi dengan kuat, jadi berlebihan boleh dengan mudah mendorong ketegangan atau merobek. Kes ini biasanya menyebabkan anda merasakan kelemahan, kesakitan dan ketidakfleksibaran di atas paras lutut.

Keadaan yang Lebih Serius

Walaupun kecederaan dan strain ringan lebih kerap berlaku, penyakit dan gangguan serius juga boleh menyebabkan kelemahan otot. Sciatica, yang disebabkan oleh tekanan atau kerosakan pada saraf sciatic, boleh menyebabkan kebas, kelemahan atau kesakitan di mana-mana dari belakang melalui paha dan kaki, walaupun ke kaki. Sciatica bukanlah satu penyakit, tetapi ia adalah gejala masalah seperti cakera tergelincir, kecederaan panggul atau tumor.Stenosis tulang belakang adalah penyakit lain yang menjejaskan tulang belakang serta kaki. Gejala-gejala umum termasuk rasa kejang atau sesak pada paha semasa berjalan dan kebas atau kelemahan kaki. Penyakit ini disebabkan oleh tulang belakang atau cakera tulang belakang yang mencubit saraf tunjang atau penyambung saraf. Latihan terapi fizikal digunakan secara meluas untuk kedua-dua sciatica dan stenosis tulang belakang.