Jerawat saya semakin buruk selepas bekerja keluar

Berfungsi membuat hati, paru-paru dan otot anda sihat dan membantu mencegah lemak badan yang berlebihan. Senaman yang kerap memberikan tubuh anda penampilan yang kencang dan meningkatkan tahap tenaga anda. Walau bagaimanapun, keinginan anda untuk bersenam dapat menghilang dengan cepat jika jerawat anda semakin buruk selepas bekerja. Apabila berpeluh daripada bekerja kering, ia menjadi sumber makanan untuk bakteria yang menyebabkan jerawat, menurut Bellevue Acne Clinic. Jangan biarkan ini tidak menggalakkan anda untuk terus aktif; kaedah pencegahan jerawat yang betul haruslah dikawal.

Video Hari

Bagaimana Borang Jerawat

Jerawat disebabkan terutamanya oleh tiga faktor penyumbang termasuk sel kulit mati, bakteria dan kelebihan pengeluaran sebum. Apabila folikel rambut menjadi disekat dengan kulit atau minyak yang mati, ia merangkumi sebum, pelincir semulajadi yang dihasilkan untuk menjaga kulit dan rambut anda lembut. Dalam lingkungan yang disekat, bakteria akan berkembang maju dan menyebabkan jangkitan. Apabila anda berkeringat daripada bekerja, badan anda secara semula jadi membersihkan liang-liangnya. Walau bagaimanapun, apa-apa peluh yang mengeringkan kulit anda membolehkan bakteria berkembang maju dan boleh menyebabkan jerawat.

Mencuci Kulit Anda

Mandi di dalam air panas atau panas sebaik sahaja mengikuti senaman untuk menghilangkan peluh kulit anda. Pancuran juga mengeluarkan sebarang habuk atau sel-sel kulit mati yang mungkin mematuhi peluh, mengurangkan risiko pori-pori disekat. Mencuci dengan pembersih lembut membantu menghilangkan kulit mati tanpa menyebabkan kerengsaan atau kekeringan yang boleh memperburuk jerawat. Jika anda tidak boleh mandi selepas senaman anda, gunakan tuala lembut dengan air suam untuk menghapuskan dan mengeluarkan sebahagian besar peluh. Mandi secepat mungkin untuk meminimumkan peluang jerawat berkembang selepas bekerja.

Mengubati Jerawat

Selepas mencuci kulit anda, gunakan ubat jerawat yang membantu memecah sebum dan menghalang pembentukan kulit mati. Asid salisilik adalah contoh ubat jerawat biasa yang mungkin membantu mengurangkan jerawat berikutan senaman. Toner kulit membantu mengetatkan liang dan mengurangkan risiko penyumbatan. Terdapat ubat-ubatan jerawat beberapa pilihan untuk dipilih. Sekiranya mereka tidak berfungsi, rujuk dermatologi anda; dia mungkin dapat merawat ubat jerawat untuk membantu membersihkan kulit anda.

Mencegah Jerawat

Selain mandi selepas senaman, membilas kulit anda sebelum bersenam membantu mencegah jerawat yang timbul selepas bekerja. Pembilas membuang mana-mana minyak dan kulit mati yang sedia ada, mengurangkan jumlah pembesaran semasa dan selepas senaman. Tanya pakar dermatologi untuk mencadangkan rutin penjagaan kulit biasa untuk memastikan jerawat anda dikawal. Rawatan yang teratur pada waktu pagi, tengah hari dan sebelum tidur membuatkan jerawat anda sedikit dan membantu menghalang jerawat daripada bekerja.