Gula-Gula Rendah dan Gula-Gula Rendah Potassium Ideas

Jika anda mempunyai fungsi buah pinggang yang rendah atau penyakit buah pinggang kronik, doktor anda mungkin telah mengarahkan anda untuk makan hanya makanan yang rendah kalium. Buah pinggang anda mengawal paras kalium anda dan paras yang terlalu tinggi boleh membawa kepada penyelewengan degupan jantung berbahaya. Orang yang mengalami masalah buah pinggang perlu memegang kalium dalam makanan mereka sekurang-kurangnya kerana buah pinggang mereka tidak berfungsi juga untuk mengawal kalium. Jika anda juga mempunyai kolesterol tinggi atau penyakit kardiovaskular, doktor anda mungkin telah meletakkan anda pada diet rendah lemak untuk mengurangkan kemungkinan masalah jantung anda. Diet rendah lemak juga boleh membantu anda menurunkan berat badan, yang boleh mengurangkan risiko diabetes atau mengendalikan penyakit dengan lebih baik jika anda sudah memilikinya. Apabila mencari idea makanan ringan rendah dan rendah kalium, anda mempunyai banyak pilihan, termasuk buah-buahan yang sihat, sayur-sayuran dan produk bijirin.

Video Hari

Buah

Buah membuat snek rendah lemak rendah, kalori rendah. Banyak buah-buahan, tetapi tidak semua, juga mengandungi sedikit kalium. Sebagai contoh, anda boleh menghidangkan makanan ringan pada buah anggur, epal, blackberry, cranberry, pear, ceri dan semangka - semuanya mengandungi sedikit kalium dan hampir tidak ada lemak. Tetapi tinggal jauh dari buah sitrus, cantaloupe dan pisang. Mereka adalah lemak rendah, tetapi kedua-duanya mengandungi terlalu banyak kalium untuk seseorang dalam diet yang ketat.

Sayur-sayuran

Pertimbangkan tongkat lobak atau lobak segar untuk makanan rendah lemak dan rendah kalium. Kedua-duanya mudah dibawa dan sesuai dengan diet anda. Kepingan timun juga berfungsi dengan baik sebagai kalium rendah, makanan ringan rendah lemak. Sekiranya anda menikmati beberapa jenis sayuran dengan sayur-sayuran segar anda, pilihlah ayam rendah lemak, tetapi bukannya berasaskan tomato, seperti salsa. Tomato mengandungi terlalu banyak kalium.

Sereal

Kebanyakan bijirin mengandungi sedikit kalium atau lemak. Untuk snek cepat, anda boleh mengambil sebilangan bijir kering dengan anda. Ia boleh membuat makanan ringan lazat dan ia tidak perlu didinginkan. Elakkan granola, yang mengandungi terlalu banyak lemak, dan bijirin tinggi dalam serat berasaskan bran, kerana dedak gandum dan jenis bran lain mengandungi kalium yang ketara. Cari serat rendah, pilihan lemak rendah. Anda juga perlu mengelakkan bijirin dengan menambah pisang kering. Sebaliknya, cubalah cranberry kering, yang rendah kalium.

Chips / Crackers

Sesetengah keropok dan kerepek juga membuat makanan ringan yang baik pada sedikit kalium, diet rendah lemak, tetapi anda perlu berbelanja dengan teliti. Cari keropok dan kerepek yang mengandungi terutamanya gandum, jagung atau beras, yang semuanya mengandungi sedikit kalium. Langkau kerepek kentang, kerana kentang tinggi kalium. Di samping itu, banyak produk keropok dan cip mengandungi tahap lemak yang tinggi. Cari produk bertanda "rendah lemak" atau "bebas lemak."