Bagaimana merawat rintihan
Isi kandungan:
Jika orang yang anda suka memberi anda rawatan senyap, anda mungkin merasa rugi tentang bagaimana dia dapat menanggapi anda. Mungkin anda melakukan sesuatu yang benar-benar menyakitkan perasaannya tetapi telah meminta maaf. Mungkin anda tidak tahu mengapa dia mengabaikan anda, tetapi anda merasakan keperluan untuk mengetahui. Rawatan senyap adalah sejenis tingkah laku pasif-agresif, suatu bentuk pencerobohan tanpa lisan yang muncul dalam tingkah laku negatif, menurut Andrea Harrn, kaunselor dan psikoterapis. Belajar bagaimana untuk mengatasinya akan membantu anda menikmati hubungan yang lebih memuaskan.
Video Hari
Langkah 1
Tanya kepadanya apa yang salah dan jika ada apa yang anda boleh lakukan untuk memperbaikinya. Kemungkinan besar, dia akan terus mengabaikan anda; Walau bagaimanapun, dengan cuba memulakan perbualan, anda menunjukkan kepadanya yang anda peduli. Rawatan senyap itu membingungkan, menurut Jeremy Sherman, ahli epistemologi evolusi. Sulit untuk mengetahui niat orang yang anda sayangi apabila dia menutup komunikasi sepenuhnya. Bersabar kerana anda cuba untuk mengetahui punca kelakuannya.
Langkah 2
Jangan mainkan permainan. Sekiranya anda dengan tulus bertanya kepadanya apa yang salah dan dia tidak bertindak balas, dia agak manipulatif. Daripada tinggal di sekitar dan terus bertanya kepadanya untuk membuka kepada anda, hanya pergi dan biarkan dia tahu anda akan cuba lagi dalam beberapa jam. Menjadi terbuka dan jujur dengan pasangan anda adalah satu-satunya cara untuk berjaya komunikasi, menurut ahli psikologi John M. Grohol. Rawatan senyap tidak berguna, dan berfungsi sebagai penghalang kepada komunikasi yang berkesan.
Langkah 3
Tukar pola negatif. Jika pasangan anda terus memberi anda waktu rawatan yang senyap dari waktu ke waktu, bantu dia untuk mengalihkan kebiasaan yang telah berkembang dalam hidupnya. Tunggu sehingga dia mula bercakap dengan anda lagi, dan kemudian menangani masalah itu. Biasanya, rawatan senyap telah ditanam dalam keperibadian individu sebagai cara untuk menghadapi emosi yang sukar, menurut kakitangan di eHarmoni. Bincangkan kaedah pengendalian yang berbeza dengan pasangan anda, seperti memilih komunikasi yang baik terhadap permainan emosi, dan kelemahan terhadap manipulasi.
Langkah 4
Kebimbangan Express untuk pasangan anda. Tunjukkan kepadanya bahawa anda merawatnya dan akan berada di sana untuknya melalui semua cabaran kehidupan. Sekiranya anda menunjukkan kasih sayang dan komitmen padanya, dia mungkin tidak tergoda untuk bermain dengan anda semasa konflik. Oleh kerana rawatan senyap adalah bertentangan dengan kerentanan, berikan dia tahu bahawa anda akan suka dia terbuka dengan anda tentang apa yang dia rasa. Jelaskan bahawa dia tidak perlu takut reaksi anda, dan anda akan cuba bekerjasama dengannya mengenai apa sahaja masalah yang dihadapinya.
