Bagaimana menurunkan pemacu seks anda

Seperti apa-apa lagi, terlalu banyak pemacu seks boleh menjadi perkara yang buruk. Ramai individu telah meningkatkan pemacu seks yang menyebabkan mereka menjadi terganggu di tempat kerja dan di rumah. Pemacu seks meningkat sering berkorelasi dengan pencerobohan yang lebih tinggi, dan ia juga boleh menyebabkan ketagihan seks. Sekiranya anda mempunyai pemacu seks yang meningkat dan ingin melegakan diri anda dari kehadirannya yang berterusan, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan libido anda dan mengekalkannya.

Video Hari

Langkah 1

Hiaskan diet anda dengan soya. Soya telah terbukti mengurangkan kadar testosteron, yang seterusnya akan mengurangkan libido.

Langkah 2

Makanlah diet rendah lemak. Peningkatan penggunaan lemak dikaitkan dengan peningkatan paras testosteron, tetapi mengurangkan lemak - terutamanya lemak tepu - akan membantu membawa penurunan seks anda.

Langkah 3

Makan buah beri kasta ramuan. Juga dikenali sebagai "lada biksu," suplemen ini telah digunakan untuk mengurangkan libido sejak Abad Pertengahan. Tetapi tidak seperti kebanyakan herba lain, ia telah mengekalkan penggunaannya, kerana ia telah terbukti dari masa ke masa untuk menjadi berkesan dalam memerangi pemacu seks yang tinggi.

Langkah 4

Jauhi protein haiwan. Protein dan hormon yang terdapat dalam daging seperti daging lembu, ayam, daging babi dan ayam belanda boleh menyumbang kepada tahap testosteron yang tinggi. Vegetarians cenderung mempunyai paras testosteron yang lebih rendah daripada omnivora, dan dengan itu menurunkan libidos.

Langkah 5

Latihan kerap. Bekerja mengurangkan tahap testosteron semasa meningkatkan kortisol. Pelari maraton sering mempunyai paras testosteron yang lebih rendah daripada purata kerana ini.

Langkah 6

Lawati doktor anda dan tanya tentang ubat-ubatan yang boleh menurunkan pemacu seks anda. Pilihan anda akan berbeza-beza bergantung kepada sejarah perubatan anda, tetapi terdapat banyak pil yang anda boleh ditetapkan untuk membantu anda memenangi pertempuran terhadap pemacu seks yang tidak aktif.

Amaran

• Merokok dan tekanan tinggi juga mengurangkan pemacu seks anda, tetapi ini tidak disyorkan pendekatan untuk menyelesaikan masalah libido anda kerana mereka mengemukakan isu-isu mereka sendiri.