Bagaimana memberikan kelembutan hidung tanpa semburan saline

Hidung kering menyebabkan gatal-gatal, pembakaran dan kadang-kadang pendarahan. Walaupun terdapat beberapa sebab untuk hidung kering, terdapat ubat-ubatan yang terhad untuk memerangi kekeringan. Semburan salur hidung adalah salah satu cara utama untuk memerangi hidung kering; Walau bagaimanapun, jika anda ingin mengelak daripada menggunakannya, ada cara lain untuk mempromosikan lebih banyak kelembapan di hidung anda.

Video Hari

Meningkatkan Pengambilan Fluida Anda

Menghidrat terhidrasi menggalakkan penghasilan lendir biasa. Garis panduan semasa ini ialah minum sekurang-kurangnya lapan gelas air 8-ounce sehari, yang boleh termasuk teh dan jus. Walau bagaimanapun, semasa bulan-bulan panas anda harus minum lebih banyak air daripada jus, kerana memakan terlalu banyak gula dapat mempromosikan dehidrasi. Jika hidung kering anda disebabkan oleh dehidrasi, anda juga boleh mengalami mulut kering, meningkatkan kehausan, kulit kering, menurunkan pengeluaran air kencing, sembelit atau pening.

Meningkatkan Kelembapan

Satu cara untuk mempromosikan penghasilan lendir dalam hidung anda adalah untuk menjaga udara di sekitar anda lembap dengan menggunakan humidifier. Satu jenis pelembap yang dipanggil vaporizer mempromosikan kelembapan oleh air mendidih dan melepaskan wap melalui lubang atau lubang di bahagian atas vaporizer. Beberapa vaporizers juga mempunyai petak untuk menambah decongestan cecair. Menjadikan persekitaran anda lebih lembap boleh menghalang hidung anda menjadi kering selama bulan-bulan di mana terdapat kelembapan sedikit. Pastikan untuk membersihkan humidifier anda secara teratur, kerana acuan dan bakteria boleh tumbuh di dalam mesin dan spora acuan boleh dilepaskan dengan kabus.

Pelembap Lebih-Kaunter

Jika anda ingin mengelakkan menggunakan semburan hidung salin, anda boleh menggunakan pelembap di atas meja. Pelembap ini diformulasikan untuk melegakan kekeringan dengan cepat di laluan hidung anda. Jika anda tidak dapat mencari pelembap dalam pelapis, anda juga boleh menggunakan pelincir berasaskan air. Letakkan pelincir di lubang hidung anda dengan menyempit sedikit pada sapukan kapas dan menggosakkannya di dalam lubang hidung anda. Berhati-hatilah untuk tidak pergi terlalu jauh ke dalam lubang hidung anda kerana ini boleh mengganggu lapisan dan menyebabkan pendarahan. Sekiranya anda mempunyai jeli petroleum di rumah, anda boleh sapu sedikit di hidung untuk melegakan; Walau bagaimanapun, menggunakan jeli petroleum di hidung anda untuk tempoh yang lama boleh menyebabkan masalah paru-paru.

Ubat Preskripsi

Ubat preskripsi boleh digunakan untuk meningkatkan kelembapan dalam hidung anda. Penyemburan hidung Liposomal (LipoNasal), salap hidung dengan dexpanthenol (Bepanthen) dan semburan yang mengandungi NaCL (Rhinomer) adalah contoh ubat-ubatan ini.

Pertimbangan

Semak kesan sampingan dari mana-mana ubat yang anda ambil kerana sesetengah boleh menyebabkan dehidrasi atau mengurangkan pengeluaran lendir. Sekiranya ubat adalah penyebabnya, rujuk doktor anda, yang mungkin mengubah preskripsi anda.Sekiranya mengalami kekejangan bersama kekeringan hidung, hubungi doktor anda.