Cara Minum Air Minum Selepas C-Seksyen

Badan anda memerlukan air sepanjang hari, kerana ia membentuk lebih daripada separuh berat badan anda dan adalah penting untuk berfungsi dengan betul setiap sistem tubuh. Selepas seksyen Caesarean, atau C-seksyen, air adalah penting untuk membantu penyembuhan, meningkatkan pengeluaran susu semasa menyusu dan mencegah sembelit. Jika anda cuba mengurangkan berat badan, air mungkin menjadi penahan selera makan yang ideal apabila anda mengambil dua gelas 8 auns sebelum makan, menurut Virginia Tech News. Tidak ada bukti bahawa suhu air anda berikutan C-seksyen anda, tetapi air sejuk mungkin lebih menyegarkan dan enak untuk anda.

Video Hari

Langkah 1

Tentukan berapa banyak air yang anda perlukan setiap hari. Menurut MayoClinic. com, cadangannya ialah wanita mendapat sembilan cawan air setiap hari. Jika anda menyusu, anda memerlukan kira-kira 13 cawan air setiap hari. Ini hanya cadangan, dan anda harus minum air yang mencukupi supaya anda tidak haus dan jadi air kencing anda berwarna kuning pucat atau tidak berwarna.

Langkah 2

Isikan cawan, botol air atau kendi dengan air dan letakkan di dalam peti sejuk sebelum tidur sehingga sejuk apabila anda bangun.

Langkah 3

Gabungkan air sejuk dengan diet yang sihat dan banyak latihan untuk membantu anda pulih dari bahagian C anda. Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran - 4. 5 cawan setiap hari - protein rendah lemak dan roti gandum, pasta dan bijirin. Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan bahawa anda melakukan 30 minit senaman lima hari seminggu. Pastikan senaman yang anda lakukan adalah OK dengan doktor anda mengikuti bahagian C.

Langkah 4

Isi semula cawan atau botol air anda dari peti sejuk yang diperlukan atau gunakan ais supaya ia tetap sejuk. Sip air sejuk anda sepanjang hari, sebelum dan semasa makan dan sebelum, semasa dan selepas bersenam.

Amaran

• Jika anda merasakan anda tidak sembuh secukupnya atau mempunyai jangkitan, berjumpa dengan doktor anda dengan segera. Minum air tidak akan membantu dalam kes ini. Tanda-tanda jangkitan termasuk kemerahan, bengkak dan kehangatan di tapak pemotongan anda, meleleh - apa-apa jenis bendalir - dari tapak pemotongan anda, timbul sakit yang mendadak atau kesakitan dan demam yang semakin teruk.