Berapa Banyak Air Haruskah Minuman Anak Laki-Laki Berumur 6 Tahun Setiap Jam?

Dewasa harus berhasrat untuk minum kira-kira 64 auns air sehari, yang diterjemahkan kepada kira-kira 4 auns sejam, tetapi keperluan kanak-kanak adalah berbeza. Anak lelaki berusia 6 tahun anda harus minum banyak air pada siang hari, tetapi dia memerlukan kurang daripada anda. Air adalah komponen penting dalam diet 6 tahun anda kerana ia menyokong fungsi seluruh badannya. Keperluan airnya bergantung pada tahap kegiatannya, kesihatannya dan suhu di luar, dan sebaik sahaja anda tahu berapa banyak yang dia perlukan setiap hari, anda boleh membantunya menggunakan jumlah yang mencukupi setiap jam.

Video Hari

Kepentingan

Air adalah kritikal untuk terus hidup. Anak lelaki berumur 6 tahun anda perlu minum air setiap hari kerana cecair membantu menyingkirkan toksin dan membawa nutrien ke seluruh badan anak anda. Air juga membolehkan darah anak anda membawa oksigen ke semua bahagian tubuhnya, membantu dia mencerna makanannya dan membantu dia menghilangkan sisa dari tubuhnya. Laman web Kanak-kanak Kesihatan Yayasan Nemours melaporkan bahawa banyak air adalah penting untuk limfa anak anda, yang merupakan cecair dalam sistem ketahanannya yang membantu dia melawan kuman dan bakteria yang menyebabkan penyakit dan penyakit.

Keperluan Waktu

Kanak-kanak Kesihatan menyatakan bahawa keperluan air anak anda bergantung pada gaya hidup dan persekitarannya. Dia perlu minum lebih banyak air daripada rata-rata jika dia aktif pada siang hari atau jika dia menghabiskan masa di luar cuaca panas. University of Colorado melaporkan bahawa kanak-kanak harus minum antara 4 dan 6 cawan air setiap hari. Ini diterjemahkan kepada antara 32 dan 48 ons setiap hari. Diterjemahkan hingga berjam-jam, anda berusia 6 tahun harus minum antara 2. 5 dan 3. 5 auns air setiap jam, atau kira-kira 1/2 hingga 3/4 cawan.

Saranan

Walaupun semua cecair membantu menghidrat badan anak lelaki berusia 6 tahun, minuman tertentu lebih berkhasiat daripada yang lain. Air kosong, tidak bercita-cita dan tanpa gula adalah minuman terbaik untuk menawarkan anak anda kerana ia memenuhi semua keperluan tubuh tanpa menambahkan kalori atau gula kepada dietnya. Kanak-kanak Kesihatan menyatakan bahawa susu akan membantu anak anda memenuhi keperluan cecairnya. Hadkan pengambilan anak anda soda, jus buah dan air berperisa yang berusia 6 tahun. Galakkan pemain berusia 6 tahun anda untuk mengambil 2 hingga 3. 5 auns air yang dia perlukan setiap jam dengan menghantar sebotol air ke sekolah bersamanya, menggalakkan dia minum air dengan setiap hidangan dan dengan menawarkan buah-buahan dan sayur-sayuran, yang mengandungi air dan boleh membantu dia mencapai matlamat ini.

Perhatian

Sekiranya anak anda tidak mendapat 2. 5 hingga 3. 5 auns air yang diperlukannya sejam, dia mungkin mula menjadi kering, yang boleh menyebabkan keletihan, kesukaran menumpukan perhatian, sakit kepala, pening dan mual. Jika gejala-gejala ini berlaku, tawarkan air anak anda, dan hubungi doktornya dengan segera.Meningkatkan pengambilan airnya jika cuaca panas atau jika dia bermain aktiviti sukan yang kuat. Anda akan tahu dia mendapat air yang mencukupi dalam keadaan ini jika air kencingnya berwarna kuning pucat atau tidak berwarna. Jika air kencingnya kuning gelap, ia adalah petunjuk yang baik bahawa dia perlu minum lebih banyak air.