Minyak & Minyak Kuning

Sebagai minuman yang menyembuhkan, susu kunyit dengan madu adalah ubat Ayurveda yang digunakan untuk mempromosikan kesihatan yang baik. Walaupun ia tidak digunakan secara khusus untuk kesihatan rambut dan kulit kepala, minuman kaya nutrien adalah sumber vitamin, mineral dan asid amino yang sihat untuk kedua-dua rambut dan kulit kepala anda.

Video Hari

Lysine untuk Rambut Anda

Walaupun diet yang sihat adalah penting untuk rambut yang sihat, tidak banyak bukti untuk menyokong mana-mana nutrien sebagai kunci untuk rambut yang lebih baik, kecuali lisin amino amino. Mengikut artikel 2002 yang diterbitkan dalam Dermatologi Klinikal dan Eksperimen, lysine boleh membantu mengurangkan penumpahan rambut, yang penting jika anda bimbang tentang rambut menipis. Susu kendi dengan madu adalah sumber lisin yang baik, memenuhi lebih daripada 30 peratus keperluan harian anda. Walau bagaimanapun, sementara kunyit menambah beberapa lisin ke minuman, kebanyakannya berasal dari susu.

Protein dan Karbohidrat untuk Kulit Kepala

Kulit kepala anda pada dasarnya kulit. Untuk menjaga kulit kepala anda sihat, anda perlu memberi makan dan pastikan ia mempunyai bekalan sel yang biasa untuk kadar perolehan yang tinggi. Susu kendi adalah sumber karbohidrat dari susu dan madu, yang badan anda menjadi glukosa dan berfungsi sebagai sumber tenaga kulit kepala anda. Susu juga kaya dengan protein, dengan sedikit lebih daripada 8 gram dalam hidangan 1-cup. Tubuh anda memerlukan bekalan protein secara tetap untuk menjadikan sel-sel untuk kulit kepala yang sihat.

Zinc untuk rambut

Orang yang mempunyai rambut yang menipis mempunyai tahap zink yang lebih rendah, menurut satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2015 dalam Dermatologi dan Penyelidikan. Artikel 2002 yang diterbitkan dalam Dermatologi Klinikal dan Eksperimen menyatakan bahawa suplemen dengan zink mungkin lebih berbahaya daripada yang baik, dan anda mungkin lebih baik mendapatkan mineral penting ini daripada makanan yang anda makan. Susu kendi dengan madu memberikan sedikit kurang daripada 10 peratus daripada nilai harian setiap cawan.

Tips dan Penggunaan

Apabila membuat susu manis dan pedas, gunakan susu tanpa lemak untuk menghadkan pengambilan lemak tepu dan kalori anda. Sekiranya anda tidak boleh bertolak ansur dengan susu lembu, susu kedelai adalah alternatif yang baik, walaupun ia bukan sebagai sumber zink sebagai susu lembu. Susu almond juga boleh berfungsi. Walau bagaimanapun, susu kacang bukan sumber lisin yang baik. Susu kendi dianggap sebagai makanan yang selamat dan sihat untuk dimasukkan ke dalam diet anda, tetapi sesetengah orang mungkin mengalami rasa mual atau sakit perut selepas meminumnya.