Pain Punggung Selepas Golf

Walaupun pemain golf sering mencederakan bahu atau siku mereka, kecederaan pangkal paha dari putaran batang putaran golf juga mungkin. Pergerakan ini juga boleh memburukkan keadaan lain yang tidak disebabkan oleh golf. Lihat doktor anda untuk mendapatkan diagnosis dan pelan rawatan yang betul jika anda mengalami kesakitan pangkal paha semasa atau selepas golf.

Video Hari

Sukan Hernia

Penyebab kesakitan pangkal paha anda adalah hernia sukan. Pemain hoki lelaki dan pemain bola sepak adalah yang paling mungkin mengalami hernias sukan kerana berpusing berulang, tetapi pemain golf juga melakukan banyak putaran, menjadikan ini kecederaan mungkin bagi mereka juga. Hernia sukan adalah kelemahan belakang dinding inguinal yang tidak menyebabkan hernia anda dapat merasa luaran. Dinding inguinal adalah kawasan yang lebih tinggi daripada alat kelamin anda. Ini adalah lapisan otot abdomen paling dalam. Hernia sukan menyebabkan kesakitan pangkal paha yang bertahap dari masa ke masa yang terasa lebih teruk dengan aktiviti.

Groin Pull

Punca ketegangan, atau ketegangan, juga boleh menyebabkan kesakitan anda. Pinggang groin adalah regangan, merobek atau bahkan memar otot paha dalaman, yang dipanggil penambah pinggul pinggang. Otot-otot ini diaktifkan semasa ayunan golf untuk menggerakkan pinggul anda ke arah garis tengah badan anda. Pergerakan ini berlaku pertama untuk mengalihkan berat badan anda ke belakang, dan sekali lagi untuk beralih ke hadapan semasa ayunan bawah. Latihan otot atau gagal memanaskan badan adalah punca yang paling menarik untuk menarik gol golf. Tanya doktor atau penunjuk golf anda untuk mengajar anda bagaimana untuk memanaskan badan dan meregang paha anda dengan selamat.

Osteitis Pubis

Osteitis pubis adalah kesakitan pangkal paha akibat keradangan pada titik di bahagian depan ikat pinggang pelvis di mana tulang kemaluan kanan dan kiri bertemu. Atlet dari skaters ais kepada penari berisiko untuk keadaan ini, tetapi mana-mana atlet yang melakukan gerakan berulang di badan mereka yang rendah dapat mengembangkan pubis osteitis. Anda mungkin merasa sakit pada satu atau kedua-dua belah pangkal paha anda. Rehat dan ais boleh membantu mengurangkan kesakitan dan bengkak, tetapi jangan teragak-agak untuk berunding dengan doktor anda jika anda merasa perlu. Pemeriksaan MRI atau tulang biasanya boleh mengesahkan diagnosis yang disyaki.

Entrapment Nerve

Golf boleh memburukkan lagi kesakitan akibat jerat nervus di bahagian paha atau paha. Tengkorak saraf hanyalah kerengsaan atau mampatan saraf, mungkin disebabkan keradangan. Saraf mungkin terperangkap pada kulit pangkal paha akibat tisu parut dari pembedahan baru-baru ini. Saraf yang tertahan berhampiran bahagian depan dan sisi paha anda juga boleh menyebabkan sakit pangkal paha atau kebas. Gerakan dan siting yang berpusing boleh meningkatkan kesakitan dari masalah saraf ini. Doktor anda mungkin mencari jangkitan, penyumbatan, tumor atau kista di sekitar kawasan panggul, atau mencadangkan terapi fizikal atau pembedahan untuk menyelesaikan masalah anda.