Fibroid & magnesium

Ramai wanita menderita tumor rahim yang lemah yang dikenali sebagai fibroid atau myomas. Malah, kira-kira satu daripada lima wanita yang mempunyai usia kanak-kanak mungkin mempunyai fibroid rahim, menurut Kesihatan PubMed. Walaupun ramai wanita tidak mengalami kesan daripada fibroid, sesetengah mungkin mengalami gejala tertentu yang memerlukan rawatan. Suplemen magnesium boleh memberikan sedikit kelegaan dari gejala anda. Rujuk doktor anda sebelum menggunakan apa-apa makanan tambahan.

Video Hari

Gejala Fibroid

Fibroid sering menyebabkan gejala tidak ketara. Malah, menurut Kesihatan PubMed, sesetengah fibroid sangat kecil sehingga tidak dapat dikesan tanpa mikroskop. Walau bagaimanapun, sesetengah fibroid boleh tumbuh agak besar, menyebabkan gejala yang tidak diingini, tidak menyenangkan atau benar-benar menyakitkan dan tidak tertanggung, terutamanya semasa haid. Gejala-gejala yang biasanya dikaitkan dengan fibroid termasuk pendarahan yang sangat berat semasa haid, pendarahan atau pendarahan di antara tempoh anda, kekejangan yang menyakitkan di kawasan panggul anda semasa tempoh anda, sensasi yang menyakitkan semasa hubungan seksual dan kencing yang kerap.

Keuntungan Magnesium

Magnesium adalah mineral penting untuk beberapa proses biologi termasuk peraturan kadar kalsium dan vitamin D, pengaktifan enzim, fungsi kardiovaskular dan pengeluaran tenaga. Banyak wanita yang menderita fibroid sering kekurangan magnesium. Joel Klein MD, Pusat Klein untuk Perubatan Holistik, menyatakan bahawa pengambilan magnesium yang tidak mencukupi boleh menyumbang kepada gejala yang dikaitkan dengan fibroid. Menambah mineral seperti kalsium dan magnesium dalam diet anda boleh membantu mengurangkan simptom seperti kesakitan dan kesengsaraan, nota Linda Page, ND dalam bukunya, "Mengubah Baki Perempuan." Walau bagaimanapun, tiada kajian klinikal yang menilai kesan suplemen magnesium pada fibroid.

Sumber Magnesium

Kebanyakan wanita tidak memperoleh magnesium yang mencukupi daripada sumber makanan. Purata wanita dewasa memerlukan antara 280 dan 300 miligram magnesium setiap hari. Sekiranya anda mengalami fibroid, anda mungkin memerlukan lebih daripada jumlah harian yang disyorkan, walaupun anda harus membincangkan dos yang sesuai dengan doktor anda. Magnesium didapati dalam makanan seperti sayur-sayuran berdaun, kacang-kacangan, tahi, kacang-kacangan, gandum yang dicincang, dedak gandum, kentang panggang dengan kulit, dan biji-bijian. Anda juga boleh mengambil magnesium sebagai makanan tambahan. Walaupun terdapat banyak bentuk magnesium, Pusat Perubatan Universiti Maryland mencadangkan magnesium sitrat, magnesium gluconate dan magnesium lactate, kerana bentuk ini lebih mudah diserap daripada yang lain.

Pertimbangan

Walaupun meningkatkan pengambilan magnesium pemakanan atau menggunakan suplemen magnesium boleh membantu gejala-gejala yang berkaitan dengan fibroid rahim, anda tidak boleh cuba merawat sendiri keadaan anda.Rawatan perubatan, seperti ubat atau pembedahan, kadang-kadang diperlukan untuk mengurangkan gejala fibroid. Sekiranya anda menganggap anda mengalami gejala tertentu disebabkan oleh fibroid rahim, berjumpa dengan doktor anda. Selain itu, maklumkan doktor anda jika anda memutuskan untuk mengambil suplemen magnesium.