Telinga & Vitamin B Complex

Ringing di telinga anda boleh disebabkan oleh pendengaran, trauma, telinga yang menyekat telinga telinga, ubat-ubatan, jangkitan telinga atau beberapa gangguan perubatan, seperti penyakit Meniere. Menurut Persatuan Tinnitus Amerika, kira-kira satu dari lima rakyat Amerika mengalami deringan, suara yang menderu atau bising yang kelihatannya berasal dari telinga, suatu keadaan yang disebut tinnitus. Walaupun tiada penawar yang belum dijumpai untuk tinnitus, rawatan, termasuk beberapa suplemen, boleh membantu anda menguruskan gejala anda.

Video Hari

B Vitamin & Tinnitus

Kebanyakan bukti yang menyokong mengambil vitamin B untuk merawat tinnitus adalah anekdotal, menurut Kesihatan Kemas Kini Kesihatan Tambahan 2009. Sesetengah orang mengatakan bahawa mereka mendapat bantuan menggunakan 100 hingga 500 miligram harian thiamine tambahan, juga dikenali sebagai vitamin B-1. Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil makanan tambahan pada dos yang lebih besar daripada elaun pemakanan yang disyorkan, kerana sesetengah mungkin mempunyai interaksi dengan ubat lain.

Dr. Michael Seidman dari Pusat Tinnitus di Bloomfield, Michigan, mencadangkan mencuba 50 miligram niacin dua kali sehari pada mulanya, dengan had atas 500 miligram dua kali sehari. Seidman berkata jika niacin tidak memberikan kelegaan dari deringan di telinga anda dalam beberapa bulan pertama, anda sepatutnya berhenti mengambilnya.

Vitamin B-12, Folat & Tinnitus

Vitamin B-12 dan folat sering dikaitkan dengan anemia, kerana ia berfungsi terutamanya untuk membantu anda menghasilkan sel darah merah yang sihat. Ramai orang yang kekurangan dalam salah satu vitamin B ini juga kekurangan yang lain. Beberapa sumber vitamin B-12 yang baik adalah ikan, daging, ayam, telur, susu, dan produk tenusu lain, sedangkan folat kebanyakannya terdapat dalam sayuran hijau, kacang-kacangan dan buah jeruk dan jus.

Beberapa kajian telah menangani kesan vitamin B-12 atau folat pada pendengaran, walaupun kehilangan pendengaran adalah punca utama tinnitus. Kajian 1993 oleh Dr Zechariah Shemesh dan lain-lain yang dilaporkan dalam "American Journal of Otolaryngology" menyimpulkan bahawa kekurangan vitamin B-12 boleh menjejaskan kehilangan pendengaran, sementara suplemen B-12 mengurangkan gejala tinnitus. Sebagai sebahagian daripada Kajian Lanjutan Profesional Kesihatan Harvard, edisi Februari 2010 "Pembedahan Otolaryngologi-Ketua dan Leher" melaporkan bahawa vitamin B-12 tidak memberi kesan kepada pendengaran. Kajian itu mencadangkan peningkatan folat boleh membantu mencegah pendengaran di kalangan lelaki berumur lebih dari 60 tahun.

Suplemen Lain untuk Tinnitus

Ginkgo dan zink adalah dua suplemen lain yang telah disyorkan untuk merawat tinnitus. Benih dan ekstrak daun pokok ginkgo telah lama digunakan dalam perubatan Cina tradisional untuk merawat pelbagai penyakit. Kajian mengenai keberkesanannya dalam merawat tinnitus telah menunjukkan keputusan yang bercampur-campur, menurut Pusat Kebangsaan Pelengkap dan Perubatan Alternatif.Zink adalah mineral surih yang menyokong sistem imun anda, pengeluaran protein dan DNA. Satu kajian kecil dalam edisi Januari 2003 "Otologi & Neurotologi" mendapati bahawa lebih daripada tiga perempat orang yang mengambil suplemen zink melaporkan peningkatan subjektif dalam tinnitus mereka.

Rawatan Lain untuk Tinnitus

Sebelum cuba merawat deringan di telinga anda, anda dan doktor anda harus cuba mengenal pasti punca itu. Sekiranya ia berkaitan dengan ubat yang anda ambil, doktor anda mungkin dapat menetapkan sesuatu yang berbeza. Jika tinnitus anda disebabkan oleh kehilangan pendengaran atau penyakit Meniere, sebagai contoh, anda mungkin mendapat manfaat daripada salah satu daripada pelbagai peranti yang menutupi bunyi, terutamanya pada waktu malam. Ubat anti-kecemasan juga boleh membantu. Persatuan Tinnitus Amerika menyenaraikan pelbagai strategi pengurusan untuk membantu anda menangani tinnitus kronik.