Adakah Chocolate Hot Mempengaruhi Pesakit Kencing Manis?

Bila Cuaca sejuk dengan nip yang sejuk di udara, menggulung dengan buku yang baik dan cangkir panas coklat panas boleh menjadi perkara yang membuat anda berasa selesa dan hangat. Walau bagaimanapun, jika anda menghidap diabetes, anda mungkin tertanya-tanya jika cawan yang menggoda kebaikan chocolaty adalah perkara terbaik untuk gula darah anda atau kesihatan anda secara keseluruhan. Dengan yakin, anda boleh menikmati coklat panas anda. Anda mungkin terkejut dengan manfaat kesihatannya. Tanya petugas pemakanan atau penjagaan kesihatan anda bagaimana untuk memasukkan koko panas dalam pelan makan anda.

Video Hari

Kesan Insulin

Penyelidik Lee Hooper dan sekutu menganalisis 42 kajian yang berlainan mengenai kesan koko dan coklat pada insulin. Penemuan mereka diterbitkan dalam edisi Mac 2012 "American Journal of Nutrition Clinical. "Kajian mendapati bahawa coklat dan koko mengurangkan insulin serum, dengan itu meningkatkan ketahanan insulin. Meningkatkan ketahanan insulin membantu anda mempunyai kawalan gula darah yang lebih baik, yang penting untuk penderita diabetes.

Tahap Gula Darah

Tidak semua minuman coklat panas dicipta sama. Ada yang boleh menjadi sangat tinggi dalam gula dan karbohidrat, yang menyebabkan pancang dalam gula darah anda, jadi gunakanlah berhati-hati ketika memilih koko anda. Bahagian coklat yang berfaedah berasal dari kacang coklat. Lebih banyak diproses, termasuk penambahan lemak dan gula, kurang berfaedah cangkir koko panas dan lebih banyak risiko menaikkan gula darah anda. Untuk mengelakkan ini, pilih jenis bebas gula. Jika anda menggunakan susu untuk membuat coklat panas, ingatlah untuk memasukkan karbohidrat sebagai sebahagian daripada rancangan makan anda. Cuba buat koko panas anda dengan serbuk koko tanpa gula bercampur dengan pemanis buatan kegemaran anda. Jika anda telah menggunakan karbohidrat anda untuk hari itu, gunakan air panas. Sekiranya anda memerlukan sedikit krim, tambah beberapa sendok makan separuh lemak dan separuh lemak.

Kesan Jantung

Mengikut Jantung Negara, Institut Lung dan Darah, orang yang menghidap penyakit diabetes berisiko tinggi untuk penyakit jantung. Satu kajian dalam jurnal "Nutrisi Klinikal" pada April 2011 menyatakan bahawa coklat mengandungi kalium, magnesium dan flavonoid yang mengurangkan risiko penyakit jantung koronari. Peserta dalam kajian ini yang menggunakan coklat sekurang-kurangnya lima kali seminggu mempunyai 57 peratus kurang penyakit jantung koronari. Jadi minum koko panas mungkin baik untuk jantung anda.

Perkiraan Calorie

Ramai pesakit kencing manis bermasalah dengan berat badan. Minum coklat panas yang banyak boleh membahayakan matlamat pengurusan berat badan anda. Untuk memastikan kalori anda di periksa, elakkan dari secangkir coklat panas dengan gundukan krim di atas dari kedai kopi kecil di sudut. Cawan 16-ons mungkin mengandungi hampir 400 kalori berbanding lebih daripada 100 dalam cawan yang anda buat menggunakan campuran gula dan air panas tanpa gula.Jika anda seorang ahli coklat panas dan anda ingin menambah perasa, kebanyakannya tidak akan mengubah kandungan kalori. Ekstrak mirip seperti oren atau raspberi bebas kalori, seperti rempah seperti kayu manis atau pala.