Apakah Kari menyebabkan Pencernaan? Keguguran

Pencernaan biasanya merujuk kepada rasa tidak menyenangkan, membakar atau menyakitkan di bahagian bawah dada atau bahagian atas abdomen. Ia biasanya berlaku selepas memakan sesuatu yang pedas atau menjengkelkan ke perut, seperti kari atau hidangan yang mengandungi serbuk kari. Sekiranya anda mengalami senak selepas meminum kari, ramuan dalam hidangan mungkin menyebabkannya. Masalah pencernaan biasanya tidak dianggap sebagai keadaan, tetapi sebagai gejala dari beberapa kemungkinan keadaan.

Video Hari

Bahan-bahan dalam Kari

Beberapa bahan yang paling biasa dalam serbuk kari termasuk kunyit, cumin, lada hitam, halia, ketumbar dan lada cayenne. Kesemua enam ramuan biasa digunakan untuk mengubati senak dalam penyembuhan holistik dan herba. Walau bagaimanapun, kari pedas sering mengandungi banyak cabe panas yang boleh menyebabkan senak. Serbuk kari dan hidangan curian sering resipi rumah dan boleh mengandungi banyak ramuan yang menyebabkan pencernaan yang lain. Beberapa ramuan penyebab pencernaan yang mungkin termasuk sejumlah besar produk tenusu, santan dan kentang.

Mengubah Resipi Curry

Jika anda membuat hidangan kari di rumah dan kerap mengalami senak, pertimbangkan untuk membuat serbuk dan resipi anda sendiri supaya anda boleh secara sistematik menghapus bahan-bahan yang mungkin menyebabkan masalah pencernaan anda. Ini membolehkan anda menikmati hidangan kari bila-bila masa yang anda mahukan tanpa rasa takut akan keputusan yang tidak selesa atau menyakitkan. Resipi serbuk kari yang mesra perut termasuk bahagian yang sama dengan halia, kunyit, biji ketumbar, biji jintan, biji adas, fenugreek, buah pala dan kapulaga. Anda boleh menyesuaikan perisa ini untuk rasa dan senak anda sehingga anda mendapati apa yang paling sesuai untuk anda.

Masalah pencernaan dan kesihatan

Masalah pencernaan boleh menjadi tanda masalah mudah seperti makan terlalu cepat, gugup, makan berlebihan, memanjakan makanan pedas atau mengambil sejumlah besar lemak, gris, alkohol, kafein, coklat atau minuman berkarbonat. Isu-isu seperti merokok, ubat-ubatan, trauma emosi, pankreatitis, ulser peptik, batu empedu dan kanser perut juga boleh menjadi punca. Jika anda mengalami senak secara teratur dari kari atau makanan lain, berbincang dengan doktor anda. Dia boleh menentukan punca sebenar senak anda dan merawatnya dengan betul.

Mengelakkan Pernafasan

Jika anda mengalami senak dari bahan-bahan dalam kari pada masa lalu, menjauhkan diri daripada itu adalah laluan paling selamat. Walau bagaimanapun, dengan bahan-bahan pengurangan nutrien biasa dalam banyak resipi, serbuk kari mungkin tidak mempunyai kesan negatif pada perut anda. Jika kari biasanya menyebabkan senak, makan hanya dengan sedikit atau hapuskan dari diet anda. Perubahan gaya hidup seperti senaman yang kerap, pengurusan tekanan, perubahan ubat, penurunan berat badan dan pengurusan, makan makanan yang lebih kecil dan lebih kerap dan mengelakkan makanan yang memicu dapat membantu mencegah pencernaan.

Amaran

Ketidakhadaman sendiri boleh merawat masalah kesihatan yang serius. Bercakap dengan doktor anda tentang mengambil ubat pencernaan yang tidak diingini atau merawat gejala anda dengan cara lain.