- PREP
- 20 m
Resep ini adalah ihsan Peru Delights.
RAMUAN
BAWAH 8
- 1 cawan Quinoa
- 2 1/2 cawan Air
- 3 sudu besar Rempah, ulas, tanah
- 1 sudu besar Lemon Peel, 2 sudu besar Susu pekat manis
- 2 cangkir nanas
- 2 sdm Mentega, asin
- 2 sdm gula
-
- LANGKAH
1 Dalam periuk di atas api yang sederhana tinggi, masak quinoa dengan air, tong kayu manis, ulas, kulit lemon, dan garam, sehingga quinoa sangat lembut dan airnya telah hancur (sekitar 15-20 minit sejak air mendidih). 2 Kurangkan haba. Tambah susu pekat manis, santan, dan terus masak, kacau setiap sekarang dan kemudian. Ia sepatutnya mempunyai konsistensi berkrim. Matikan haba, pindahkan quinoa yang dimasak ke dalam bekas, taburkan dengan kayu manis serbuk, biarkan sejuk, dan letakkan di dalam peti sejuk - sehingga siap sedia. 3 Untuk memasak nanas: 4 Dalam sekejap? Sapukan lebih panas, cairkan mentega, tambah nanas, tong kayu manis, dan gula. Masak selama 5 minit atau sehingga semuanya berair dan kelihatan masak. Matikan haba. Rizab nanas. 5 Untuk berkhidmat: 6 Dalam wain, champagne atau gelas martini, tuangkan sedikit quinoa, kemudian satu sudu nanas, dan terus membuat lapisan. Selesai dengan nanas dan hiaskan dengan dataran kelapa segar. 7 Berkhidmat sekali gus. 8 OPTIONAL: Daging kelapa, potong ke dalam kotak kecil dan atau 2 batang kayu manis
MAKLUMAT PEMAKANAN
232 KALORI PERKHIDMATAN
Saiz Servis: 1 hidangan
6g Lemak
37g Karbohidrat
-
7g Protein
-
-
Campuran Lemak 2g
| Kolesterol 8mg |
| 2% |
Natrium 68mg |
| 2% |
| Karbohidrat 37g |
18% |
| Protein 7g |
4% |
| * Nilai harian harian (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam hidangan makanan menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
|
| ANDA MUNGKIN JUGA SEPERTI |
| |
| RECIPES |
No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding |
| RECIPES |
How to Make Art Avocado That Instagram Was Obsessed With
RECIPES
16 Snacks That Adalah OK untuk Makan di Malam
![]()
Resipi
10 Sarapan Carb Low Rendah yang Akan Mengisi Anda
![]()
RAWAT
4-Banana Pancake Runcit
![]()
RAGAM
Bagaimana Membuat Sayap Kembang Kolih Pedas >
