Spondylosis serviks & Terapi Urut

Spondylosis serviks disebabkan oleh haus yang tidak normal pada tulang rawan dan tulang tulang belakang serviks di leher anda. Lama kelamaan terdapat pertumbuhan yang tidak normal dipanggil taji yang menekan pada saraf tulang belakang. Ia boleh menyebabkan gejala seperti mati rasa, kesakitan dan kesemutan pada lengan dan kaki, serta sakit leher dan sakit kepala. Anda juga mungkin merasa otot leher dan sakit di pinggang bahu anda.

Video Hari

Faktor Risiko

Faktor risiko utama untuk spondylosis serviks adalah umur. Menurut PubMed, kebanyakan orang yang berumur 60 tahun menunjukkan beberapa tanda spondylosis serviks. Faktor risiko lain termasuk berat badan berlebihan, kurang senaman, angkat berat, trauma, arthritis dan osteoporosis. Bagi kebanyakan orang matlamatnya adalah untuk meminimumkan kemajuan spondylosis dan untuk mengawal kesakitan. Urut adalah berkesan kerana ia dapat mengimbangi dan melegakan otot-otot yang menyokong tulang belakang serviks.

Rawatan

Rawatan konservatif untuk spondylosis serviks termasuk pek sejuk dan haba untuk menguruskan kesakitan bersama dengan urut, terbentang dan senaman untuk mengurangkan rasa sakit dan keseimbangan dan menguatkan otot leher anda. Ketidakseimbangan otot leher - ketat pada satu sisi daripada yang lain, misalnya - menyebabkan tekanan yang tidak sama rata pada cakera tulang belakang. Akhirnya cakera melengkung ke sisi dengan tekanan yang kurang dan mengikis. Ini meletakkan tekanan pada saraf tulang belakang, menyebabkan kesakitan.

Urut

Pakar terapi urutan boleh menggunakan urutan lembut untuk melembutkan secara perlahan dan melonggarkan lapisan otot leher anda dengan lapisan. Apabila otot-otot yang lebih dangkal berehat, dia akan dapat merasakan mana otot yang lebih mendalam ketat. Dia boleh menggunakan urut pernafasan, salib dan geseran panjang, titik pencetus dan lain-lain teknik ringan hingga sederhana untuk melegakan otot dan meningkatkan pelbagai gerakan anda ke semua arah. Pakar terapi urut juga akan menggunakan daya tarikan lembut untuk memanjangkan leher anda dan terbentang lembut untuk melatih otot untuk melepaskan.

Pertimbangan

Jangan biarkan ahli terapi urut mengurut depan leher anda ke atas struktur halus seperti kelenjar tiroid dan tulang rawan di bahagian depan leher, selain daripada sentuhan ringan. Walaupun perlu untuk ahli terapi anda untuk membantu anda meregangkan leher anda ke bahagian depan dan belakang serta ke sisi - telinga ke bahu - jangan biarkan ahli terapi anda memutar kepala anda ke satu sisi atau yang lain dan tolak dengan tegas untuk "retak" leher anda. Manuver itu hanya boleh dilakukan oleh pakar kiropraktik atau doktor osteopatik.