Sakit buah pinggang & diet Soda

Seta diet adalah alternatif rendah kalori kepada soda biasa yang dibuat daripada sirap jagung fruktosa tinggi atau gula tebu. Mengurangkan gula halus dalam diet anda adalah keputusan yang sihat, tetapi pemanis tiruan dan fosfat dalam soda diet masih boleh menyumbang kepada batu ginjal, disfungsi dan kesakitan. Sebaliknya, terdapat beberapa bukti bahawa diet sodium yang tinggi dalam asid sitrik dan malik dapat membantu melarutkan batu ginjal dan mengurangkan gejala. Secara umumnya, penghidratan yang sihat perlu dikekalkan dengan memakan banyak air yang telah dimurnikan dan jumlah jus buah-buahan dan sayur-sayuran segar, sementara mengurangkan semua jenis soda dan minuman yang tinggi dalam kafein.

Video Hari

Diet Sodas

Makanan dan minuman rendah kalori tidak harus secara automatik dianggap sebagai pilihan pemakanan yang lebih sihat atau lebih neutral. Walaupun kelebihan penggunaan kalori yang tidak seimbang dengan aktiviti fizikal yang sesuai dapat mengurangkan risiko obesitas, terdapat banyak bahan kimia yang terdapat dalam makanan kalori rendah atau tidak kalori dan minuman yang dikaitkan dengan penyakit. Soda diet yang paling tinggi adalah fosforus, natrium dan juga aspartam atau Splenda, yang semuanya boleh menyebabkan ketidakseimbangan dalam badan anda.

Fosfat

Semua soda pop mengandungi beberapa fosfat, tetapi peratusan tertinggi terdapat dalam kolas gelap, termasuk jenis diet, menurut "Pemakanan Kontemporari: Pendekatan Fungsional" oleh Gordon Wardlaw. Penggunaan soda berasaskan fosfat dikaitkan dengan pembentukan batu ginjal kerana ia memobilisasi mineral seperti kalsium dan magnesium dari tulang anda ke dalam darah dan cecair badan anda. Mineral dalam air kencing anda ditapis oleh buah pinggang anda, dan jumlah yang berlebihan boleh mengumpul atau mineralkan ke dalam batu ginjal. Batu ginjal tidak semestinya menyebabkan sakit buah pinggang pada mulanya, tetapi akhirnya mereka akan berfungsi sebagai buah pinggang. Melewati batu ginjal, terutama yang patah dan tajam, boleh menyebabkan sakit yang menyakitkan di belakang, pinggul dan perut anda.

Natrium

Pengambilan natrium tinggi telah dikaitkan dengan kemerosotan buah pinggang yang progresif dengan pelbagai kajian. Menurut buku "Sains Pemakanan" oleh Michelle McGuire, soda diet biasanya mengandungi jumlah natrium yang tinggi, biasanya lebih banyak daripada jenis gula biasa. Natrium klorida, sebatian utama dalam garam meja, adalah toksik kepada buah pinggang dan saluran darah anda dalam dos yang besar, dan ia mengganggu keseimbangan bendalir dalam badan anda, sering menyebabkan edema dan bengkak pada kaki dan kaki bawah. Ketoksikan boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang, atau nefritis, yang dicirikan oleh keradangan dan kesakitan.

Pemanis Buatan

Menurut ScienceDaily. Artikel Pers, Persatuan Nefrologi Amerika mengumumkan kesimpulan kajian 11 tahun pada tahun 2009 dan mendedahkan bahawa wanita yang minum dua atau lebih minuman manis buatan sehari, termasuk diet soda, menggandakan risiko penurunan fungsi ginjal yang cepat.Para penyelidik menyatakan bahawa walaupun soda buatan manis telah mengurangkan fungsi buah pinggang dengan cepat, tiada kaitan antara minuman manis dan fungsi ginjal dijumpai. Artikel Mengimbangi Batu Ginjal

Menurut artikel "Los Angeles Times" 2009, diet sodium yang kaya dengan citrus dan asid malik, seperti Diet 7-Up dan Diet Sunkist Orange, dapat mengurangkan risiko pembentukan buah pinggang batu kerana asid membubarkan kalsium dalam buah pinggang. University of California di San Francisco penyelidik cepat menunjukkan bahawa kajian mereka tidak menunjukkan bahawa pesakit dengan batu ginjal berulang harus perdagangan dalam botol air mereka untuk tin soda diet.