Boleh Mengambil Tablet Kalsium Menyebabkan Heartburn?

Kalsium adalah mineral penting yang memainkan peranan penting dalam pertumbuhan tulang dan kekuatan. Tetapi kalsium juga berguna untuk individu yang mengalami keadaan gastrousus seperti GERD dan pedih ulu hati. Ini meningkatkan jumlah asid gastrik dalam perut anda dan boleh merosakkan lapisan organ ini dan bahagian bawah esofagus anda. Kalsium boleh digunakan untuk sementara membuang asid ini dan mengurangkan sensasi terbakar, tetapi mungkin terdapat tindak balas jangka panjang.

Video Hari

Menggunakan Kalsium

Kebanyakan kalsium tambahan yang digunakan untuk merawat asid perut menggunakan kalsium karbonat, sejenis kalsium yang mudah dibentuk ke dalam tablet yang dapat diunyah. Tablet kalsium karbonat boleh diambil sekiranya diperlukan untuk mengatasi asid perut - biasanya ciri-ciri ini di mana saja dari 500 hingga 1, 000 miligram kalsium setiap pil. Ini boleh diambil sebagai tambahan kepada kalsium yang dimakan melalui diet biasa anda.

Kesan Jangka Pendek

Dalam jangka pendek, tablet kalsium adalah cara terbaik untuk menghentikan pedih ulu hati dengan menindas pengeluaran asid perut. Kalsium adalah alkali dan meneutralkan asid sedia ada dalam perut, melegakan pedih ulu hati. Kesan ini boleh merosot dari masa ke masa apabila kalsium dicerna dan asid perut bersambung, tetapi selagi kalsium hadir di dalam perut, pedih ulu hati anda perlu dikurangkan.

Kesan Jangka Panjang

Menurut Radio Awam Kebangsaan, beberapa kajian mencadangkan bahawa penggunaan kalsium secara konsisten untuk merawat pedih ulu hati boleh mengakibatkan peningkatan pengeluaran asid perut dan memburuk-burukkan pedih ulu ketika anda berhenti mengambil tambahan. Menurut penyelidikan yang dijalankan di Universiti Copenhagen di Denmark, keadaan yang dipanggil "pemulihan asid" kemungkinan akan ditetapkan selepas penggunaan kalsium yang berlangsung selama beberapa bulan. Pemulihan ini berlaku kerana perut telah dilatih untuk menghasilkan lebih banyak asid untuk mengimbangi kehadiran kalsium. Apabila kalsium kemudian dikeluarkan dari sistem, sejumlah besar asid perut dihasilkan, dan pedih ulu hati yang terhasil boleh menjadi lebih buruk daripada sebelum rawatan.

Pertimbangan

Anda tidak boleh mengambil kalsium dalam jumlah lebih daripada 2, 500 miligram sehari - ini termasuk kalsium dari kedua-dua sumber makanan dan makanan tambahan pekat. Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan kalsium secara konsisten untuk jangka masa yang lama kerana risiko pemulihan asam. Pertimbangkan pendekatan alternatif untuk mengendalikan pedih ulu hati, seperti mengawal diet anda.