Bolehkah Teh Herba Dehidrasi Anda?

Teh herba telah menjadi popular. Anda boleh menemui mereka dalam campuran eksotik, atau anda boleh memasak teh sendiri dari ramuan tertentu. Teh herba akan mempunyai kesan kesihatan yang berkaitan dengan herba. Sebagai contoh, chamomile adalah herba yang menenangkan dan menenangkan, jadi teh yang dibuat dari chamomile juga boleh menenangkan. Herba yang diuretik, bermakna mereka mendorong garam dan kehilangan cecair melalui air kencing, boleh menjadi kering jika anda tidak menggantikan cecair yang hilang. Bercakap dengan doktor anda sebelum minum teh herba dengan sifat diuretik.

Video Hari

Herba Diuretik

Teh herba yang mengandungi alfalfa, burdock, cornflower, dandelion, anjing rose, halia, bunga raya, holly, horsetail, juniper, larkspur, calendula, sutera jagung, pasangan, rempah-rempah, daun zaitun, pasli, jelatang, semanggi manis, adas, uva ursi atau ceri musim sejuk mungkin diuretik, mengikut "PDR untuk ubat-ubatan herba. "Jumlah kehilangan cecair yang disebabkan oleh mana-mana tumbuh-tumbuhan ini bergantung kepada kepekatan ramuan teh dan berapa teh yang anda makan.

Herba lain yang Boleh Menyumbang kepada Dehidrasi

Sebagai tambahan kepada diuresis, cecair badan hilang melalui muntah dan cirit-birit. Teh herba komersil jarang mencetuskan muntah, tetapi "teh dieter," yang diperbuat daripada daun senna boleh menyebabkan cirit-birit. Herba lain yang boleh menyebabkan cirit-birit termasuk Cascara sagrada dan aloe vera kering. Kurangkan jumlah teh herba sehingga ia tidak menyebabkan cirit-birit, atau hentikan minum teh.

Dehidrasi

Tanda-tanda yang mungkin anda dehidrasi termasuk dahaga yang berlebihan, kencing yang tidak kerap, mulut kering, kulit kering, pengsan atau pening dan kelelahan. Dehidrasi dikaitkan dengan strok haba dalam cuaca panas, dan, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, keadaan ini boleh mengancam nyawa jika anda tidak menggantikan cecair badan.

Langkah berjaga-jaga

Kira-kira 60 peratus daripada badan anda adalah air, dan mengekalkan cecair badan yang mencukupi adalah penting untuk kesihatan anda. MedlinePlus. com mengesyorkan minum enam hingga lapan 8 gelas gelas air setiap hari. Sekiranya anda minum teh herba diuretik, anda mungkin perlu minum air tambahan untuk kekal terhidrasi. Sekiranya anda mengalami gejala dehidrasi, berjumpa dengan doktor anda dengan segera.