Bolehkah Cranberry Juice Memberi Anda Sakit Kepala?

Jus Cranberry dipromosikan untuk faedah kesihatan yang banyak. Cranberry secara semulajadi tinggi dalam melindungi sel-sel antioksidan, termasuk vitamin C. Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, cranberry mencegah jangkitan saluran kencing dan boleh mempertahankan terhadap keradangan dan virus. Walau bagaimanapun, kandungan gula yang tinggi dalam jus cranberry mencetuskan sakit kepala di sesetengah individu. Walau bagaimanapun, bagi kebanyakan pesakit sakit kepala, jus cranberry sebenarnya mengurangkan gejala. Kesannya untuk meningkatkan gula darah dan meningkatkan peredaran membuat jus cranberry bernilai dipertimbangkan untuk pengurusan sakit kepala.

Video Hari

Sakit Kepala

Terdapat beberapa klasifikasi sakit kepala, semua dengan simptom yang berkaitan. Sakit kepala ketegangan menyebabkan rasa sakit di kepala dan leher anda, biasanya berkaitan dengan tekanan emosi. Reaksi kimia di dalam otak anda menyebabkan sakit kepala kluster - kesakitan setempat yang sengit. Migran melibatkan sakit kepala berdenyut. Migrain mungkin disertai dengan rasa mual dan kepekaan terhadap bunyi bising dan cahaya. Bergantung kepada diagnosis anda, doktor anda akan mencadangkan kaedah rawatan dan pencegahan yang sesuai, termasuk perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan.

Gula

Bergantung pada akar gejala anda, gula boleh menyebabkan atau melegakan sakit kepala. Bagi sesetengah orang, pengambilan gula tinggi mencetuskan migrain. Walau bagaimanapun, jika sakit kepala anda adalah akibat hipoglikemia, atau gula darah yang rendah, jus buah kranberi boleh menjadi pembetulan segera. Otak anda bergantung kepada glukosa sebagai bahan bakar utama. Apabila paras gula darah menurun, anda mungkin akan merasakan gejala kesedaran kepala, sakit kepala dan kesedaran yang diubah. Jus cranberry mengandungi gula mudah yang meningkatkan kadar glukosa darah, memberikan kelegaan cepat.

Peredaran

Bersama dengan gula darah beredar yang rendah, aliran oksigen yang berkurang juga boleh menyebabkan sakit kepala. Pada bulan Mei 2011, "Makanan dan Fungsi" menerbitkan satu kajian yang mengkaji kesan jus buah-buahan yang berbeza pada aliran darah arteri. Bersama blackcurrant, blueberry dan anggur, jus cranberry membantu melegakan arteri koronari dalam babi, menggalakkan aliran darah. Pada manusia, cranberry dikaitkan dengan keradangan yang berkurangan dan profil kolesterol yang lebih baik. Gabungan manfaat ini menyokong pengambilan jus cranberry untuk peredaran yang lebih baik dan oksigenasi tisu badan, termasuk otak anda.

Pencetus

Sakit kepala disebabkan oleh pelbagai faktor dalam orang yang berbeza. Yayasan Sakit Kepala Negara mengesyorkan untuk menjaga diari sakit kepala untuk mengenal pasti pencetus peribadi anda. Catat cuaca, diet, senaman, tekanan dan tabiat tidur untuk menentukan punca simptom anda. Sakit kepala yang cukup teruk untuk menjejaskan kehidupan harian anda mungkin memerlukan ubat preskripsi.Jika anda mengambil aspirin untuk melegakan sakit kepala, elakkan jus cranberry, kerana ia meningkatkan risiko pendarahan. Menghidrat secukupnya adalah penting untuk pencegahan sakit kepala. Minum jus kranberi dalam kesederhanaan, bersama-sama dengan beberapa gelas air, mungkin bermanfaat terhadap kebanyakan sakit kepala.