Pengambilan kalsium dan Keruntuhan Gigi

Kerosakan gigi berlaku apabila asid memecahkan permukaan gigi anda, menyebabkan lubang kecil dipanggil rongga atau karies. Kerana kalsium adalah penting untuk membuat gigi, ia boleh memainkan peranan dalam membantu mencegah kerosakan gigi. Kerosakan gigi juga boleh dicegah dengan menggunakan beberapa langkah mudah untuk meningkatkan kebersihan mulut.

Video Hari

Punca Sebab Gigi

Salah satu faktor utama yang menyumbang kepada kerosakan gigi ialah bakteria penghasil asid yang hidup di dalam mulut, terutama spesies Streptococcus mutans. Walaupun kerosakan gigi boleh datang dalam banyak bentuk, salah satu yang paling biasa dipanggil kerosakan permukaan licin, yang berlaku apabila bakteria membubarkan kalsium pada permukaan gigi, Manual Merck menjelaskan. Lubang semulajadi dan celah di gigi juga boleh berfungsi sebagai tempat bersarang untuk bakteria, seterusnya membolehkan mereka mengikis melalui permukaan gigi yang kaya dengan kalsium.

Pengambilan Kalsium dan Kekurangan Gigi

Walaupun kalsium adalah komponen penting dalam gigi, tidak banyak penyelidikan mengenai pengambilan kalsium dan kerosakan gigi. Satu kajian, yang diterbitkan dalam edisi 1984 "Penyelidikan Karies," tidak menemui hubungan antara pengambilan kalsium dan rongga pada kanak-kanak. Satu lagi kajian, yang diterbitkan dalam terbitan "Fluorida" pada tahun 1994, mendapati lebih banyak kejadian rongga pada kanak-kanak dengan pengambilan kalsium yang rendah. Kajian ini, bagaimanapun, adalah pada kanak-kanak di India dan juga berkenaan dengan tahap fluorida di dalam air, jadi tidak jelas jika ia berlaku kepada kanak-kanak di negara maju.

Ubat Gigi Kalsium

Walaupun memakan lebih banyak kalsium tidak boleh membantu mencegah kerosakan gigi, ubat gigi yang mengandungi kalsium mungkin bermanfaat. Satu kajian yang diterbitkan dalam edisi "Karies Penyelidikan" 2013 mendapati bahawa ubat gigi yang mengandungi arginine --- asid amino --- serta sebatian kalsium adalah lebih baik untuk mencegah rongga daripada ubat gigi standard. Ini menunjukkan bahawa kalsium dalam beberapa bentuk mungkin dapat membantu menguatkan dan memperbaiki gigi.

Pencegahan Gumpalan Gigi

Satu halangan untuk mencegah kerosakan gigi adalah kebersihan mulut yang baik, termasuk menyikat sekurang-kurangnya dua kali sehari dan flos sekali sehari. Kerana gula memberikan bahan bakar untuk bakteria penghasil asid, gula-gula perlu dielakkan. Apabila boleh, minum air atau berus selepas makan makanan bergula. Fluorida, baik dalam air minuman dan ubat gigi, juga boleh menguatkan gigi dan menjadikannya lebih tahan terhadap asid.