Dipanggang

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• JUMLAH
• 10 m

Hidangan ikan super sederhana yang lazat dan penuh dengan protein.

INGREDIENTS

SERVES 1

• 4 oz cod
• 1 dash garam dan lada

DIRECTIONS

1 Broil cod untuk derma, kira-kira 4-5 minit setiap sisi. 2 Musim rasa dengan garam dan lada hitam.

MAKLUMAT PEMAKAN

87 KALORI PERKELUJIAN

Saiz Servis: 1 fillet

1g Lemak

0g Karbohidrat

20g Protein

Lemak tepu 0g	Kolesterol 48mg
16%
Natrium 206mg	8%
Karbohidrat 0g	0%
Protein 20g	13%
* Nilai harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam hidangan makanan menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum.
ANDA BANYAK JUGA SEPERTI
RECIPES

Bagaimana Membuat Art Alpukat Bahawa Instagram Telah Takut Dengan

Resipi

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

Resep

Bagaimana Membuat Sayap Kembang Kolum Pedas

Resipi

16 Snek Yang Betul Makan di Malam

Resipi

Pancake Pisang 4-bintang