Penyokong lutut terbaik untuk larian

Pada satu ketika, kebanyakan pelari akan mengalami beberapa bentuk sakit lutut atau kecederaan. Penyokong gigi boleh membantu pengurangan rasa sakit dan memberi sokongan struktur berikut kecederaan. Adalah penting untuk menentukan pendakap mana yang sesuai berdasarkan kecederaan yang dialami.

Video Hari

Patellar Stabilizing Brace

Patellar mengesan kecederaan atau kesakitan yang timbul apabila patella, juga dikenali sebagai lutut, tidak betul mengesan di alur tulang paha, atau tulang paha, menyebabkan kesakitan dan geseran. Penjepit penstabil patellar direka untuk membantu menyediakan penjejakan patellar optimum. Biasanya pendakap ini akan mempunyai tali, atau menyekat, untuk memegang patella di tempat apabila lutut bergerak melalui pelbagai pergerakannya.

Neoprena Brace

Neoprena adalah bahan elastik yang juga mempunyai keupayaan untuk melindungi sendi. Pendakap Neoprena bervariasi dan berfungsi dengan pelbagai tujuan. Sesetengah pendakap neoprena hanya lengan yang memberikan mampatan dan mengekalkan haba. Sesetengah pendakap neoprena menggabungkan engsel atau penstabil patellar. Menentukan neoprene yang terbaik adalah diputuskan oleh kecederaan tertentu yang dirawat.

Penyakit Lutut Arthritic / Unloader

Apabila arthritis berkembang dalam sendi, ruang sendi berkurangan atau berkompromi akibat degenerasi. Ruang berkurang ini membawa kepada sentuhan tulang pada tulang, yang menyebabkan kesakitan. Pendakap lutut yang tidak memuatkan mempunyai engsel yang direka khas untuk membantu mengurangkan geseran tulang pada tulang ini, dengan itu mengurangkan rasa sakit.

Band Knee

Apabila pelari mengalami kesakitan pada tendon patellar, rantau ini hanya di bawah lutut, kadang-kadang sebuah band lutut yang mudah akan membantu melegakan kesakitan. Band adalah tali yang mengelilingi lilitan lutut, dan melegakan ketegangan dan tekanan pada tendon, yang mungkin mengurangkan kesakitan. Band ini biasanya digunakan untuk merawat tendinitis, lutut pelari dan penyakit Osgood Schlatter.

Bringing Bring

Pendakap lutut terpasang biasanya lebih besar dan memberikan lebih banyak sokongan daripada pendakap neoprena. Pendakap ini memberikan lebih banyak kestabilan dan lebih tegar. Pengapit gigi boleh disesuaikan untuk disesuaikan dengan individu dan sering dipakai selepas pembedahan lutut. Sesetengah pendakap berengsel direka bentuk untuk mengehadkan pelbagai pergerakan pada tahap pergerakan yang berbeza, dan sesetengahnya boleh dilaraskan, sementara yang lain adalah standard.

Pertimbangan

Walaupun pendakap lutut membantu memberikan sokongan dan boleh membantu mengurangkan kesakitan, pendakap tidak akan mengambil tempat pengukuhan atau pemulihan yang betul untuk kecederaan. Sebaliknya, pendakap harus dilihat sebagai bantuan, bukan satu-satunya penyelesaian kepada masalah. Seorang profesional penjagaan kesihatan yang berkelayakan akan mencadangkan dan berpotensi menetapkan pendakian lutut yang sesuai berdasarkan kecederaan tertentu.