Bahan Gatorade yang tidak baik

Gatorade dianggap sebagai minuman sukan yang dirumuskan secara saintifik, yang banyak dikaji yang elektrolitnya menyerap dengan cepat untuk penghidratan lanjutan. Gatorade mempunyai makmal dan kakitangan lengkap yang sentiasa menilai keberkesanannya dan menjalankan ujian ke atas atlet dalam keadaan teratas. Walau bagaimanapun, ia mengandungi beberapa ramuan yang mungkin dianggap kurang daripada yang dikehendaki. Bahan-bahan Gatorade termasuk: air, sirap jagung fruktosa tinggi (sirap glukosa-fruktosa), sirap sukrosa, asid sitrik, rasa semulajadi, garam, sodium sitrat, monopotassium fosfat, kanji makanan yang diubah suai, 40 dan ester gliserol rosin.

Video Hari

Sirap Jagung Fruktosa Tinggi

Sirap jagung fruktosa tinggi adalah pemanis murah - lebih murah daripada gula - yang digunakan secara meluas untuk memasak makanan dan minuman. Ia juga merupakan bahan pengawet, yang digunakan untuk memanjangkan hayat makanan yang diproses dan ia mendahului senarai barangan yang akan dihapuskan daripada diet anda untuk pelbagai sebab. Salah satu sebab terkini untuk mengelakkan sirap jagung fruktosa tinggi digariskan oleh The American Society of Nephrology dalam siaran akhbar bertarikh 29 Oktober 2009 yang memperincikan hasil kajiannya. "Keputusan ini menunjukkan bahawa pengambilan fruktosa tinggi dalam bentuk gula tambahan secara signifikan dan secara bebas dikaitkan dengan paras tekanan darah tinggi di kalangan dewasa AS tanpa sejarah hipertensi terdahulu, "penulis menyimpulkan.

Sirap sirap

Minuman yang dibuat dengan pemanis, seperti sirap sukrosa, yang dikenali sebagai gula jadual cair, tinggi dalam kalori kosong, rendah dalam nilai pemakanan dan menyebabkan kerosakan gigi. "Secara kerap termasuk produk ini dalam diet anda berpotensi untuk menggalakkan obesiti - yang seterusnya menggalakkan keadaan seperti diabetes jenis 2, tekanan darah tinggi dan penyakit arteri koronari," menurut Mayo Clinic. 8 oz. Hidangan Gatorade mengandungi 14g gula, yang bersamaan dengan 3. 3 sudu teh. gula. Sekiranya anda minum keseluruhan 20 oz. botol, anda akan mendapat 8 tsp kekalahan. gula.

Asid Citric

Asid Citric adalah asid organik yang terdapat dalam buah-buahan sitrus, terutama limau dan limau, yang bertindak sebagai bahan pengawet semulajadi dengan rasa tart yang mengimbangi semua rasa manis yang melekat semua gula di Gatorade, meninggalkan mulut anda berasa bersih, menurut laman webnya. Ia boleh meninggalkan mulut anda berasa bersih, tetapi ia tidak banyak untuk gigi anda. "Kami kini tahu bahawa banyak minuman popular - seperti sukan dan minuman tenaga, beberapa minuman ais es dan jus jeruk - mampu menghasilkan hakisan pergigian," kata "Jurnal Persatuan Pergigian Amerika" pada tahun 2008.