Untuk Bijirin Berasaskan Besi

Bagi banyak bayi, bijirin berasaskan bijih besi adalah pengenalan pertama kepada makanan pepejal. Salah satu sebab utama ini ialah bijirin yang diperkayakan besi membantu mengurangkan peluang kekurangan zat besi, memandangkan kedai-kedai besi mula berkurang pada waktu yang sama bayi mula makan makanan padat. Walau bagaimanapun, terdapat banyak pilihan lain yang boleh dipertimbangkan yang dapat meredakan cara bayi anda menjadi pepejal tanpa mengambil risiko kekurangan zat besi. Bercakap dengan pakar pediatrik bayi anda untuk menentukan makanan terbaik untuk keperluan anak anda.

Video Hari

Susu Susu dan Formula

Jika bayi anda diberi susu formula dan masih mendapat 24 hingga 36 ons formula diperkaya besi sehari, dia tidak perlu tambahan besi dalam dietnya, supaya anda boleh memulainya di mana-mana makanan pepejal sesuai umur yang anda suka. Begitu juga, susu ibu mengandungi zat besi yang cukup untuk mengekalkan bayi yang disusui secara eksklusif, jadi jika anak anda masih menyusui, dia mungkin mendapat zat besi yang cukup dari susu anda. Apabila anda meningkatkan tahap pepejal dan mengurangkan jumlah susu ibu atau formula, anda perlu menambah makanan lain yang kaya dengan zat besi untuk diet bayi anda.

Daging dan Telur

Sesetengah ibu bapa mula menghidupkan bayi secara langsung ke makanan keseluruhan atau tulen, melangkaui bijirin bayi sepenuhnya. Daging dan ayam adalah sumber zat besi yang sangat baik dan boleh dimurnikan sesuai dengan keupayaan makan bayi tanpa gigi. Kuning telur adalah sumber besi lain yang baik, dan mereka mudah dicampur dengan garpu ketika direbus.

Sayuran dan Buah-buahan

Banyak sayur-sayuran dan buah-buahan mempunyai besi dan sesuai untuk bayi. Kentang manis adalah sayur sayuran tinggi yang sering dijadikan makanan bayi pertama. Brokoli, bayam, kale dan asparagus juga mengandungi besi dan boleh dimasak dan dibersihkan bersama dengan sedikit padi. Buah-buahan kering biasanya tidak selamat untuk bayi apabila dihidangkan secara keseluruhan kerana ia adalah bahaya yang tercekik, tetapi anda boleh memasak prun atau aprikot dengan nasi perang dan sebilangan kecil molases hitam untuk makanan bayi buatan sendiri dengan banyak besi. Jika pengambilan besi utama bayi anda berasal dari buah-buahan dan sayur-sayuran, pastikan juga termasuk makanan yang tinggi vitamin C dalam dietnya kerana vitamin C membantu tubuh menyerap lebih baik berasaskan tumbuhan.

Suplemen

Suplemen besi adalah satu lagi pilihan untuk bayi yang tidak boleh mendapatkan cukup besi, tetapi mereka jarang diperlukan dalam bayi jangka panjang, yang sihat. Memberi suplemen besi kepada anak apabila dia tidak memerlukan seseorang boleh meningkatkan tahap besi ke paras yang berbahaya, jadi berikan tambahan zat besi hanya jika doktor bayi anda telah menetapkannya.