Titik akupresur untuk Menenangkan Sistem Saraf

Sistem saraf periferal, simpatik dan parasympatetik dalam badan anda bertanggungjawab untuk menenangkan sistem saraf. Sistem periferal mengawal tindak balas saraf sukarela seperti degupan jantung dan pencernaan, sistem bersimpati memulakan tindak balas perjuangan atau penerbangan anda terhadap tekanan dan parasympathetic memberitahu tubuh anda untuk berehat. Titik akupresur menggalakkan hubungan sinergi antara sistem ini dengan membuang sekatan jalan sepanjang meridian dalaman, atau saluran tenaga badan anda.

Video Hari

Kegelisahan

Apabila timbul kebimbangan, ramai penyelidik percaya amygdala sistem limbic - koleksi nukleus dalam lobus temporal - mengawal litar ketakutan utama. Anda boleh membantu melepaskan rasa takut tindak balas amygdala dengan menggunakan tekanan tekanan yang mendalam ke titik akupresur P6, iaitu kira-kira tiga jari lebar dari bahagian atas pergelangan tangan di dalam rongga antara tulang lengan bawah. Titik H7, berongga di atas tulang pergelangan tangan, juga bermanfaat.

Insomnia

Masalah tidur telah dikaitkan dengan beberapa masalah perubatan. Profesor neurologi University of Minnesota Mark Mahowald menambah bahawa "satu malam yang penuh kekurangan tidur adalah merosakkan ujian memandu simulasi sebagai paras alkohol darah yang memabukkan secara sah." Memohon tekanan ke titik akupresur GB20, tepat di bawah pangkal tengkorak antara hollow antara kedua-dua otot utama di sebelah kiri dan GV16 di pusat pangkal tengkorak, boleh membantu melegakan insomnia.

Kemurungan

Kemurungan adalah yang paling biasa di usia pertengahan kerana penurunan reseptor serotonin yang umumnya berlaku selepas berusia 20 tahun. Terdapat beberapa titik akupresur yang membantu melegakan gejala kemurungan. Mulailah dengan menggunakan pukulan bulat ke titik tekanan GV20, yang terletak di bahagian tengah kepalanya. Titik tekanan tambahan adalah TW15 - terletak di sudut atas dalam bilah bahu - dan Ying Tang, terletak di bawah mata langsung di antara mata.

Memori & Kepekatan

Maklum balas emosi dan fizikal o Tekanan disusun mengikut siri reaksi kimia. Reaksi ini dikawal oleh sistem limbik, dan tegangan limbik yang berpanjangan telah dikaitkan dengan kehilangan ingatan dan kepekatan. Titik tekanan TW15, GB20 dan Ying Tang juga berfungsi untuk melegakan sekatan meridian yang menyebabkan masalah ingatan dan tumpuan. GV26, satu titik tekanan yang terletak di rongga antara hidung dan bibir atas, juga bermanfaat, menurut AcupressureOnline. org.