5 Perkara yang Harus Anda Ketahui Tentang Menggunakan Elliptical Untuk Nada Paha

Running adalah latihan yang hebat. Ia nada kaki, punggung, membantu menurunkan berat badan dan membakar kalori. Tetapi, semua orang akan memberitahu anda bahawa berlari sangat keras pada lutut, belakang, pinggul, buku lali dan sendi lain. Kebanyakan pelari akhirnya perlu memberi sukan itu dari masa ke masa kerana kesannya kepada sendi mereka. Ia hanya terlalu keras pada badan awak. Mesin elips, sekalipun, sama pentingnya dengan berjalan tanpa risiko. Itu kerana mereka mengambil tekanan dari sendi anda - tidak ada kesan keras pada trotoar. Jurulatih elips membakar sejumlah besar kalori dan merupakan cara terbaik untuk melintasi kereta tanpa menyakiti badan anda.

Running adalah latihan yang hebat. Ia nada kaki, punggung, membantu menurunkan berat badan dan membakar kalori. Tetapi, semua orang akan memberitahu anda bahawa berlari sangat keras pada lutut, belakang, pinggul, buku lali dan sendi lain. Kebanyakan pelari akhirnya perlu memberi sukan itu dari masa ke masa kerana kesannya kepada sendi mereka. Ia hanya terlalu keras pada badan awak. Mesin elips, sekalipun, sama pentingnya dengan berjalan tanpa risiko. Itu kerana mereka mengambil tekanan dari sendi anda - tidak ada kesan keras pada trotoar. Jurulatih elips membakar sejumlah besar kalori dan merupakan cara terbaik untuk melintasi kereta tanpa menyakiti badan anda.