5-Hydroxytryptophan & Alkohol

Kimia 5-hydroxytryptophan, prekursor untuk serotonin, memasuki badan pertama dari sumber makanan sebagai tryptophan. Kedua-dua 5-HTP dan alkohol berinteraksi dengan tahap serotonin dalam badan anda. "Kajian Neurotransmitter" menyatakan bahawa serotonin memainkan peranan dalam kesan alkohol pada otak anda dan mungkin mempengaruhi sama ada anda menyalahgunakan alkohol atau tidak. Alkohol juga memberi kesan kepada tahap serotonin anda, sementara meningkatkan tahap serotonin di otak. Namun, 5-HTP mungkin membantu dalam mengurangkan gejala kecanduan alkohol dan penarikan diri. Rujuk doktor anda sebelum menggunakan 5-HTP untuk merawat ketagihan alkohol atau keadaan lain.

Video Hari

5-HTP

Badan anda membuat 5-HTP melalui menukar asid amino tryptophan. 5-HTP itu sendiri tidak dapat diperoleh dari makanan, tetapi tryptophan. Anda mengambil tryptophan dari pelbagai sumber makanan, seperti kalkun, biji labu, susu, lobak, sayuran kolard dan biji bunga matahari. Badan anda kemudian menukar tryptophan ke 5-HTP kimia, dan kemudian ke serotonin neurotransmitter monoamin. Terdapat dalam bentuk tambahan, 5-HTP boleh digunakan untuk beberapa penyakit termasuk meningkatkan mood dan tidur, atau menurunkan gejala kegelisahan. Orang dewasa boleh mengambil sehingga 50 miligram 5-HTP, tiga kali sehari. Kanak-kanak tidak boleh mengambil makanan tambahan ini.

Serotonin

Serotonin adalah neurotransmitter yang terutamanya terletak pada sistem saraf pusat dan saluran gastrousus. Neurotransmitter ini menyampaikan maklumat di kalangan sel-sel saraf, memainkan peranan penting dalam mengawal selera makan, mood, tidur dan kontraksi otot. Ia juga bertanggungjawab untuk beberapa fungsi kognitif anda, termasuk memori dan pembelajaran. Tahap serotonin dipengaruhi oleh beberapa faktor, termasuk diet, cahaya matahari, genetik dan alkohol atau penggunaan dadah.

" Kajian Neurotransmitter "menyatakan bahawa walaupun satu episod memakan alkohol mempunyai kesan terhadap serotonin, mencatatkan bahawa alkohol mendorong pembebasan serotonin ke dalam otak, tetapi mungkin juga mengganggu serotonin reseptor. Kerana serotonin adalah produk 5-HTP, ada minat bagaimana 5-HTP dapat berinteraksi dengan penggunaan alkohol dan serotonin. Kajian haiwan yang diterbitkan dalam edisi 2006 "Sinaps" melaporkan penurunan tanda-tanda dan tanda-tanda penarikan alkohol dalam tikus yang menerima tambahan 5-HTP sebelum penghentian alkohol dalam diet mereka. Kajian ini mencadangkan 5-HTP, apabila diambil dengan ubat yang dipanggil phentermine, mungkin memberikan rawatan yang berkesan untuk mengurangkan pengambilan alkohol dan mengurangkan kesan buruk pengeluaran daripada penggunaan alkohol.

Langkah berjaga-jaga

Kesan sampingan yang minimum 5-HTP, apabila diambil seperti yang ditetapkan, termasuk loya, kembung perut dan pedih ulu hati.Dos yang tinggi 5-HTP, atau menggabungkan kimia dengan ubat-ubatan lain yang meningkatkan serotonin seperti antidepresan, boleh menyebabkan keadaan mengancam nyawa yang dipanggil sindrom serotonin, melaporkan Pusat Perubatan Universiti Maryland. Hadkan penggunaan alkohol anda semasa mengambil bentuk tambahan 5-HTP, kerana alkohol telah terbukti meningkatkan serotonin di otak. Menurut MayoClinic. com, gejala sindrom serotonin termasuk cirit-birit, menggigil, mengencangkan otot, sawan dan demam.