Resep Jeruk Jeruk panggang

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 35 m
• TOTAL
• 55 m

Jeruk yang baik untuk kesihatan jantung? Daftar kami! Satu cawan bit mengandungi 10 peratus vitamin C dan magnesium harian anda, yang membantu membentuk kolagen dan mengawal tekanan darah anda. Beet juga merupakan sumber serat yang baik, menyediakan hampir empat gram dalam hidangan satu-cawan (itu hampir 15 peratus daripada nilai harian anda).

BAHAN-BAHAN

BAWAH 6

• 3 cawan bit beet
• 8 sudu minyak zaitun, dara tambahan
• 1 cangkir cuka, anggur putih halus
• , telur
• 1/4 sudu kecil Garam Kosher
• 1/2 medium Bawang putih
• 1/4 sudu teh Serbuk Mustard
• 1/4 sudu teh Tanah Lada Hitam

ARAHAN

1 Panaskan ketuhar ke 400 ° F. 2 Bersihkan bit dengan baik, potong batang dan sayur-sayuran dari mereka, dan simpan sayur-sayuran (dibersihkan). Tempatkan bit di atas tinfoil yang besar, tuangkan 2 sudu minyak zaitun ke atasnya, packet foil kerang ditutup, dimasukkan ke dalam oven dan masak selama 35 minit. Keluarkan dan biarkan sejuk. 3 Campurkan cuka, air dan garam dalam periuk di atas periuk dan biarkan mendidih kemudian keluarkan dari haba. 4 Menggunakan sarung tangan getah (atau beg plastik) untuk mengendalikannya, mengupas bit. Letakkan sepertiga bit yang dikupas ke dalam bekas. Teratas dengan sepertiga dari bawang yang dihiris. Ulangi dua kali lagi kemudian tuangkan ke dalam bekas supaya semuanya ditutup dengan cecair. 5 Apabila cecair mencapai suhu bilik, masukkan bekas di dalam peti sejuk dan dingin dalam sekejap. 6 bit bit. 7 Buatlah berpakaian dengan mencampurkan 2 sudu besar air garam, bubuk sawi, minyak zaitun, garam dan lada sehingga dikombinasikan. 8 Ringan berpakaian dan sayur-sayuran, sediakan pakaian yang sisa. Hidang. 9 PC: Arthur Bovino

MAKLUMAT PEMAKAN

233 KALORI UNTUK MENYEDIAKAN

Saiz Pelayanan: 1 bit acar panggang

19g Lemak

15g Karbohidrat

1g Protein

28%
3g tepu lemak	Kolesterol 0mg
0%
Natrium 154mg	6%
Karbohidrat 15g	7%
Protein 1g	0%
* Nilai harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam hidangan makanan menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum.
ANDA MUNGKIN JUGA SEPERTI
RECIPES

Bagaimana Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Dikagumi Dengan

RENTIK

10 Sarapan Carb Low Low yang Akan Mengisi Anda

16 Snek Yang Betul Makan di Malam

Resipi

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECIPES

4-Banana Banana Pancakes

RECIPES

How to Make Wings Cauliflower Spicy