Recipe Butternut Squash, Kale dan Resipi Sup Buah Putih
Isi kandungan:
- BAHAN-BAHAN
- MENCUCI 4
- 1 Panaskan minyak ke dalam ketuhar pada medium. Masukkan bawang dan 1/4 sudu garam dan masak, kacau sekali-sekala, sehingga bawang lembut, kira-kira 8 minit. Masukkan bawang putih dan tumis sehingga harum, kira-kira 1 minit. 2 Masukkan sup, skuasy, rosemary, lada, dan baki 1 1/2 sudu teh garam dan masak sehingga mendidih. Masukkan kacang, mengurangkan haba hingga sederhana rendah, dan simmer ditemui sehingga skuasy hanya lembut, kira-kira 10 minit. Tambahkan kale dan masak sambil kacau sehingga layu, kira-kira 3 minit. 3 Aduk jus lemon, menyesuaikan perasa, dan berkhidmat.
- 274 KALORI PERKHIDMATAN
- 4g Lemak
- Resep
- Resipi
- Resipi
- Resep
- PREP
- 15 m
- COOK
- 25 m
- TOTAL
- 40 m
Anda akan mendapat rasa Tuscany dalam setiap sudu bermusim ini sup mangkuk sup seperti rebus.
BAHAN-BAHAN
MENCUCI 4
- 1 sudu besar minyak zaitun tambahan
- 1 bawang merah sederhana
- 1 3/4 garam laut
- 3 ulas bawang putih Cengkeh
- tepung sayuran sodium
- 4 cawan Butternut Skuasy
- 1 1/2 sudu teh segar rosemary
- 1 sudu kecil tanah lada hitam
- 15 oz Cannellini Beans Organik, Tiada Garam Ditambah
- 8 oz Chopped Kale > 1 sudu makan Lemon Juice
1 Panaskan minyak ke dalam ketuhar pada medium. Masukkan bawang dan 1/4 sudu garam dan masak, kacau sekali-sekala, sehingga bawang lembut, kira-kira 8 minit. Masukkan bawang putih dan tumis sehingga harum, kira-kira 1 minit. 2 Masukkan sup, skuasy, rosemary, lada, dan baki 1 1/2 sudu teh garam dan masak sehingga mendidih. Masukkan kacang, mengurangkan haba hingga sederhana rendah, dan simmer ditemui sehingga skuasy hanya lembut, kira-kira 10 minit. Tambahkan kale dan masak sambil kacau sehingga layu, kira-kira 3 minit. 3 Aduk jus lemon, menyesuaikan perasa, dan berkhidmat.
MAKLUMAT PEMAKAN274 KALORI PERKHIDMATAN
Saiz Pelayanan: 2 1/2 cawan4g Lemak
- 50g Karbohidrat
- 9g Protein
- > 5%
| Saraf Lemak 0g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Natrium 953mg | |
| 39% | Karbohidrat 50g |
| 25% | |
| Protein 9g | 6% |
| * Nilai Harian (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam makanan yang menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. | |
| ANDA MUNGKIN JUGA SEPERTI | |
| RECIPES |
