Resipi Resipi Protein Protein yang sihat
Isi kandungan:
- BAHAN-BAHAN
- BAYI 4
- 1 mash pisang itu, tambahkan telur dan kacau rata. Kacau mentega kacang dan rempah atau ekstrak. 2 Panaskan kuali kayu nonstick pada api sederhana dan gunakan sesetengah semburan masak minyak atau nonstick untuk memastikan penkek tidak? t stick. Tuangkan sudu besar adunan ke dalam pan panas dan masak sehingga ditenun pada satu sisi (3 minit atau lebih) flip dan coklat yang lain. 3 (Gunakan kesabaran apabila memasak ini kerana anda perlu membiarkan adunan benar-benar ditetapkan dan tegas sebelum anda cuba membalikkannya; makan lebih rendah untuk kerja-kerja yang lebih baik.) 4 Membuat 2 lekuk perak besar atau 4-5. 5 Nikmati mereka dengan jelas atau dengan buah-buahan segar di atas, gerimis madu atau yoghurt Yunani. Anda juga boleh menggantikan pisang untuk labu tulen atau ubi jalar.
- 91 KALORI PERKHIDMATAN
- 5g Lemak
- 4-Banana Pancakes
- Resipi
- Resipi
- Resipi
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- JUMLAH
- 15 m
Recipe ihsan Selera untuk Kesihatan.
BAHAN-BAHAN
BAYI 4
- 1 Pisang-medium
- 2 Telur
- 1 sdm Mentega Kacang, Kacang Almond
- 1 pinch Cinnamon
- 1 jepit Yogurt, Nonfat Yunani, > LANGSUNG
1 mash pisang itu, tambahkan telur dan kacau rata. Kacau mentega kacang dan rempah atau ekstrak. 2 Panaskan kuali kayu nonstick pada api sederhana dan gunakan sesetengah semburan masak minyak atau nonstick untuk memastikan penkek tidak? t stick. Tuangkan sudu besar adunan ke dalam pan panas dan masak sehingga ditenun pada satu sisi (3 minit atau lebih) flip dan coklat yang lain. 3 (Gunakan kesabaran apabila memasak ini kerana anda perlu membiarkan adunan benar-benar ditetapkan dan tegas sebelum anda cuba membalikkannya; makan lebih rendah untuk kerja-kerja yang lebih baik.) 4 Membuat 2 lekuk perak besar atau 4-5. 5 Nikmati mereka dengan jelas atau dengan buah-buahan segar di atas, gerimis madu atau yoghurt Yunani. Anda juga boleh menggantikan pisang untuk labu tulen atau ubi jalar.
MAKLUMAT PEMAKAN91 KALORI PERKHIDMATAN
Saiz Servis: 1 hidangan5g Lemak
- 8g Karbohidrat
- 4g Protein
| Lemak tepu 1g | |
| Kolesterol 93mg | 30% |
| Natrium 35mg | |
| 1% | Karbohidrat 8g |
| 3% | Protein 4g |
| 2% | * Nilai harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam hidangan makanan menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
| ANDA MUNGKIN JUGA SEPERTI | |
| RECIPES | |
| No-Cook Vegan Chocolate Dark Pudding |
