Karbohidrat dalam Skaghetti Skuasy
Isi kandungan:
Jika anda mencari alternatif rendah karbohidrat untuk spageti, spaghetti squash yang bernama tepat mungkin hanya tiket. Squash spaghetti adalah sayur-sayuran nonstarchy yang mengandungi kira-kira 5 gram karbohidrat setiap setengah cawan, menurut Persatuan Diabetes Amerika. Badannya yang bersambung juga menyediakan kira-kira 20 kalori dan vitamin C, vitamin dan serat B kompleks.
Video Hari
Cara Sediakan
Spaghetti squash dinamakan untuk dagingnya yang, apabila dimasak hingga lembut, memisahkan benang yang menyerupai spageti. Ia boleh dipanggang di dalam ketuhar atau microwave sehingga lembut. Biarkan ia sejuk dan kemudian gunakan garpu untuk mengikis daging. Teratas dengan sedikit minyak zaitun atau mentega dan sembelih atau gunakannya sebagai pengganti spageti dalam hidangan pasta kegemaran anda, seperti sebagai asas untuk "spageti" dan bebola daging.
