Bagaimana salmon Pan-Fried Salmon Musim Musim Panas

Salmon pan yang digoreng membuat hidangan makan malam yang sihat. Dimuatkan dengan asid lemak omega-3, salmon adalah sumber protein yang sihat. Salmon panci mudah dan cepat. Anda boleh menghidangkan salmon ke citarasa anda sebelum memasak untuk membuat hidangan yang lazat. Pilih campuran rempah buatan sendiri jika boleh dan gunakan jumlah minima minyak untuk mengurangkan kepekatan natrium, bahan pengawet dan lemak yang terdapat dalam rempah yang dibeli yang dibeli dan perapian.

Video Hari

Langkah 1

Salmon beri dengan sebilangan kecil minyak zaitun dan taburkan dengan garam dan lada untuk perisa sederhana dan halus yang membolehkan rasa ikan bersinar.

Langkah 2

Kotak salmon salap atau stik dengan pasta halia segar cincang, serbuk kari dan jintan yang digabungkan dengan semangat sitrus dan jus untuk hidangan yang tajam dan beraroma.

Langkah 3

Berus salmon mentah dengan gabungan kicap, mustard dan minyak zaitun untuk makan malam ikan berperisa Asia.

Langkah 4

Marinate salmon dalam campuran sirap maple, kicap dan cili tanah untuk hidangan yang pada masa yang sama manis, asin dan pedas.

Langkah 5

Salmon steak salap atau fillet dalam lada hitam retak sebelum memasak untuk membuat kerak yang renyah dan pedas di sekitar ikan yang lazat, enak.

Langkah 6

Manis salmon dengan melapisi ikan dengan gabungan gula, madu dan mustard coklat panas sebelum memasak.

Minyak Zaitun

• Garam
• Lada
• Halia segar
• Serbuk kari
• Cumin
• Citrus zest dan jus
• Mustard
• Sirap Maple
• Cili tanah
• Lada hitam retak
• Gula coklat
• Madu
• Amaran
• Gunakan sos natrium rendah dan garam dengan hemat untuk mengurangkan pengambilan natrium anda. Elakkan resipi yang menggunakan gula, madu atau sirap maple jika anda mahu mengurangkan pengambilan gula anda.