Berapa Jumlah Maksimum 99 mg Tablet Potassium untuk Mengambil Harian? Ketoksikan potassium

Ketoksikan kalium mempunyai akibat yang serius. Dos makanan tambahan juga boleh menyebabkan reaksi buruk. Untuk mengelakkan berlebihan, dalam U. S., tablet potassium individu tidak boleh mempunyai lebih daripada 99 miligram nutrien. Pengilang memberikan garis panduan am am. Seorang pembuat suplemen mencadangkan satu kapsul 99 mg sehingga lima kali sehari, manakala yang lain mengesyorkan satu pil 99 miligram setiap hari. Tanya doktor berapa banyak tablet yang diperlukan oleh anda setiap hari.

Video Hari

Pengambilan Potassium yang Disyorkan

Lembaga Makanan dan Pemakanan Institut Perubatan membuat cadangan untuk pengambilan kalium harian mengikut kumpulan umur. Nilai-nilai yang diberikan oleh organisasi termasuk kalium yang anda dapatkan dari makanan dan makanan tambahan digabungkan. Bayi baru lahir kepada bayi berusia 6 bulan memerlukan 400 miligram kalium dari susu ibu atau formula setiap hari. Bayi yang lebih tua memerlukan 700 miligram setiap hari. Apabila mereka berumur 1 tahun, kanak-kanak memerlukan 3, 000 miligram kalium. Itu berubah pada usia 4 ketika mereka mula memerlukan 3, 800 miligram nutrien. Kanak-kanak berusia 9 hingga 13 memerlukan 4, 500 miligram. Dari umur 14 tahun hingga dewasa, semua orang memerlukan 4, 700 miligram kalium setiap hari. Tablet 99 miligram kurang daripada pengambilan ini, tetapi apabila anda menambahnya kepada pengambilan kalium total anda daripada makanan untuk satu hari, anda mungkin mendapati pil menyebabkan lebihan.

Kesan Sampingan

Suplemen tanpa kekurangan mineral boleh meningkatkan kepekatan kalium dalam aliran darah anda ke tahap toksik. Terlalu kalium, keadaan yang dikenali sebagai hiperkalemia, adalah masalah paling serius dengan mengambil pil kalium. Reaksi negatif lain yang tidak berkaitan dengan kalium yang berlebihan termasuk sakit perut, cirit-birit, muntah dan mual. Ubat usus juga mungkin.

Hyperkalemia

Hyperkalemia berlaku apabila jumlah kalium dalam aliran darah anda melebihi 4. 8 milliequivalent seliter. Jika kepekatan kalium anda meningkat melebihi 6. 0 milliequivalents seliter, anda memerlukan penjagaan segera. Keadaan ini menyebabkan keletihan otot, kelemahan dan kelumpuhan semakin meningkat. Akibatnya, anda mungkin juga mengalami denyutan jantung yang tidak normal, yang boleh menyebabkan penangkapan jantung. Mengambil terlalu banyak makanan tambahan kalium boleh menyebabkan keadaan ini, tetapi tidak mungkin berlaku dari makan terlalu banyak makanan kaya kalium.

Bilakah Untuk Tambahan

Doktor anda akan memberitahu anda apabila anda memerlukan pil tambahan kalium dan berapa tablet dalam sehari yang anda perlu ambil. Biasanya, dia menetapkan pil untuk merawat kekurangan mineral. Sekiranya anda mempunyai apa-apa jenis keradangan usus, anda mungkin tidak boleh mengeluarkan kalium daripada makanan yang anda makan.Dalam kes ini, tablet merawat dan mencegah kekurangan.