Makanan apa yang baik untuk seseorang dengan Bradycardia?

Bradycardia adalah denyutan jantung yang lebih perlahan daripada biasa. Denyut kurang daripada 60 denyut seminit biasanya dianggap sebagai punca kebimbangan, walaupun sesetengah orang muda dan atlet yang terlatih mungkin mempunyai nadi perlahan kerana ia sesuai untuk fizikal. Terdapat beberapa sebab untuk bradikardia, seperti penyakit jantung, penuaan atau masalah dengan sistem elektrik di dalam hati, tetapi dalam beberapa kes, alasannya mungkin tidak jelas. Diet anda mungkin memainkan peranan dalam bradikardia. Rujuk doktor atau pakar diet untuk menentukan diet terbaik untuk keadaan anda.

Video Hari

Diet Sihat

Penting untuk makan makanan yang sihat jika anda mempunyai bradikardia. Untuk kesihatan jantung yang baik, diet anda harus rendah lemak dan mengandungi banyak buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin. Anda harus makan kalori yang mencukupi untuk mengekalkan berat normal anda; Kelebihan berat badan boleh meningkatkan risiko penyakit jantung anda. Anda harus minum alkohol dengan sederhana jika anda mempunyai bradikardia, kerana penggunaan alkohol yang berat boleh membuat keadaan menjadi lebih parah.

Jumlah Kalori

Walaupun penurunan berat badan mungkin disyorkan jika anda berlebihan berat badan dan mempunyai bradikardia, adalah penting untuk tidak membiarkan pengambilan jumlah kalori anda terlalu rendah. Satu artikel dalam edisi September 1995 "Presse Médical" melaporkan bahawa remaja dalam program penurunan berat badan mengembangkan bradikardia. Para remaja makan kurang dari 1, 350 kalori setiap hari. Para penyelidik menyatakan bahawa diet kalori yang sangat rendah diketahui menyebabkan bradikardia. Daging tanpa lemak, produk tenusu, telur dan ayam adalah pilihan protein yang baik. Minyak zaitun menyediakan sumber lemak mono-tepu yang baik, sementara buah-buahan dan sayur-sayuran membekalkan karbohidrat, vitamin dan mineral.

Elektrolit

Elektrolit adalah mineral seperti natrium, kalium dan magnesium yang boleh membawa cas elektrik. Mereka perlu untuk aktiviti jantung yang betul. Kekurangan atau lebihan natrium dan kalium boleh menyebabkan aritmia jantung - perubahan pola atau kelajuan detak jantung. Jika anda mempunyai sodium darah yang rendah, doktor anda boleh mengehadkan pengambilan cairan anda. Sekiranya paras kalium darah anda tinggi, elakkan makanan yang tinggi kalium, seperti pisang, skuasy dan kacang lima.

Biji Seluruh

Biji utuh adalah satu lagi kumpulan makanan yang dapat meningkatkan kesihatan hati anda. Biji utuh boleh mengurangkan risiko penyakit jantung anda, mengurangkan kolesterol anda dan membantu anda kehilangan lemak perut, menurut Johns Hopkins Medicine. Biji-bijian keseluruhan mengandungi vitamin, mineral dan antioksidan, serta bran, yang kaya serat. Serat larut menurunkan kolesterol dan serat tidak larut membuat anda merasa kenyang, jadi anda cenderung untuk makan kurang. Biji-bijian keseluruhan juga termasuk natrium mineral dan kalium, yang penting bagi seseorang yang mempunyai bradikardia.Pilih gandum bijirin, gandum, beras perang, bulgur atau soba.