Adalah Lemonade Baik untuk Orang yang Sakit untuk Minum Walaupun Mereka Mempunyai Selesema?

Dengan selesema, anda akan mengalami pelbagai gejala yang tidak selesa yang dapat menjalani kehidupan seharian anda. Ramai kes-kes selesema adalah virus, yang bermaksud bahawa ubat-ubatan tidak mungkin dapat mengurangkan gejala-gejala anda. Berita baiknya ialah terdapat ubat rumah tertentu, seperti limun hangat, yang dapat membantu mengurangkan keterukan gejala anda. Pusat Perubatan Universiti Maryland menyatakan bahawa vitamin C dapat membantu merawat gejala anda, dan limun adalah sumber nutrien yang baik.

Video Hari

Tanda-tanda

Pertaruhan selesema diiringi oleh pelbagai gejala yang tidak selesa. Salah satu aduan flu yang paling biasa adalah sakit. Dengan selesema, anda mungkin mengalami sakit otot, sakit kepala dan sakit tekak. Simptom-simptom umum yang lain termasuk selesema hidung, hidung berair, batuk, demam dan menggigil. Anda juga mungkin mengalami loya yang boleh disertai dengan muntah.

Lemonade

Pusat Perubatan Universiti Maryland menyatakan bahawa salah satu cara terbaik untuk merawat selesema adalah untuk mendapatkan banyak cecair. Lemonade boleh membantu anda meningkatkan pengambilan cairan anda, tetapi meminumnya hangat dan bukannya sejuk. Lemon hangat boleh membantu meredakan kesesakan dada dan juga boleh membantu menenangkan sakit tekak. Pacific Lutheran University mengesyorkan air hangat dengan lemon dan madu untuk membantu meredakan sakit tekak dan membersihkan hidung tersumbat. Gunakan ubat ini dengan memanaskan segelas limun dan menambah munculan madu.

Vitamin C

Vitamin C membantu meningkatkan sistem imun anda, yang boleh membantu anda menahan selesema dan selesema di masa hadapan. Pusat Perubatan Universiti Maryland menyatakan bahawa memakan banyak vitamin C juga disyorkan semasa anda mengalami selesema, dan limun adalah cara yang baik untuk meningkatkan pengambilan nutrien ini. Sesetengah bukti menunjukkan bahawa mengambil vitamin C akan membantu mengurangkan gejala flu anda dan memendekkan tempoh gejala anda, walaupun ini belum disahkan.

Saranan

Hadkan pengambilan limun hangat kepada satu gelas sehari kerana diet gula tinggi tidak baik untuk anda. Gula sebenarnya boleh menindas sistem imun anda, menjadikannya lebih sukar untuk tubuh anda melawan virus yang menyebabkan gejala anda. Buat limun anda sendiri jika ia membantu gejala anda dan anda ingin minum lebih daripada satu gelas sehari. Campurkan jus lemon segar dengan air dan tambah sentuhan madu untuk rasa manis. Cecair panas yang lain, seperti teh, boleh mempunyai kesan rawatan yang sama seperti limun hangat.