Apa maksudnya ketika kamu mendambakan kayu manis?

Keinginan kayu manis belum dikaitkan dengan sebab pasti. Sekiranya anda mendambakan kayu manis, ia mungkin hanya mencerminkan keinginan anda untuk makanan kegemaran, terutama jika anda tidak memakannya untuk sementara waktu. Ia juga boleh datang dari keperluan untuk memakan gula-gula atau bahan dalam jenis makanan yang anda suka makan apabila suasana hati anda atau tahap tekanan tinggi.

Video Hari

Keinginan untuk Permen

Rasa semulajadi Cinnamon tidak begitu manis, tetapi rempah sering dikaitkan dengan barang yang dibakar manis. Malah, dalam satu kajian, penyelidik termasuk gulungan kayu manis dalam kategori yang sama dengan gula-gula lain yang mungkin dikehendaki.

Makan gula mengaktifkan bahan kimia otak yang sama yang membuat kecanduan kepada bahan lain, seperti alkohol. Akibatnya, anda boleh menjadi kecanduan gula-gula. Ini mencetuskan nafsu, kemudian berubah menjadi kitaran di mana semakin banyak makanan, semakin banyak yang anda inginkan.

Keinginan manis kayu manis yang didasarkan pada keinginan untuk gula-gula juga boleh bermakna gula darah anda rendah, tetapi jangan beralih kepada gula-gula untuk memperbaiki masalah ini. Lebih baik memilih karbohidrat kompleks atau buah yang mengandungi gula, serat dan nutrien kerana mereka menambah gula darah tanpa menyebabkan lonjakan besar.

Semak Mood Anda

Apabila mood anda mengambil menyelam, anda lebih cenderung mengidamkan makanan selesa. Semua orang mempunyai idea yang berbeza tentang makanan yang selesa, dan jika makanan berasaskan kayu manis sesuai dengan tagihan untuk anda, itu mungkin menjelaskan keinginan anda. Ia juga mungkin keinginan jenis ini berkaitan dengan karbohidrat yang diperoleh dari barang-barang yang dipanggang dengan kayu manis. Karbohidrat meningkatkan jumlah serotonin di otak anda, yang seterusnya meningkatkan mood.

Makanan sangat terikat dengan emosi dan ingatan bahawa bau makanan boleh menyebabkan keinginan. Pemikiran kayu manis, atau sebenarnya kayu manis berbau, boleh mencetuskan keinginan yang berkaitan dengan kayu manis kerana ia berkaitan dengan peristiwa yang menyenangkan.

Keperluan Nutrien

Untuk keinginan makanan yang lama telah dilihat sebagai cara badan untuk memberikan kepalanya bahawa ia rendah nutrien. Penyelidikan saat ini menunjukkan bahawa keinginan lebih rumit dan mempunyai banyak penyebab, tetapi benar bahawa beberapa jenis keinginan makanan dikaitkan dengan kekurangan pemakanan tertentu, nota Tufts Now.

Pengajian setakat ini tidak mengaitkan keinginan cinnamon kerana kekurangan nutrisi tertentu, tetapi jika keinginan anda menunjukkan kekurangan, anda tidak perlu meneka tentang vitamin atau mineral yang anda perlukan. Satu sudu teh kayu manis tanah adalah sumber kaya hanya satu nutrien - mangan.

Kawalan Craving

Sukar untuk mengawal pengambilan gula selepas gula darah jatuh, tetapi anda boleh memerangi mereka dengan makan tiga kali makan dan dua makanan ringan pada jarak yang tetap, mencadangkan Montana State University. Kemasukan gula yang stabil, digabungkan dengan makanan yang termasuk protein, lemak dan karbohidrat kompleks, menjaga gula darah stabil.

Jika anda menunggu 15 minit sebelum memberi keinginan, ia mungkin akan hilang. Semasa itu, ganggulah dengan aktiviti atau mengunyah gusi. Tufts Now mencadangkan menggambarkan imej yang terperinci dan menyenangkan. Proses ini menggunakan memori kerja yang sama yang memegang keinginan, sehingga anda dapat menolak keinginan anda. Anda juga boleh mencuba berbau bau lain selain daripada kayu manis.