Berat Gainers untuk Blood Type B Diet

Darah Jenis B Diet adalah salah satu daripada empat subset Diet Jenis Darah yang dihasilkan oleh naturopath Peter J. D'Adamo. Dengan menggabungkan teori-teori antropologi dan pemakanan, diet menggariskan beberapa makanan yang dikatakan D'Adamo menguntungkan individu yang berbeza berdasarkan jenis darah mereka. Oleh kerana Blood Type B Diet menekankan makanan yang kaya kalori seperti kambing, kambing dan kambing, ia haruslah mudah untuk penambahan berat badan pada Blood Type B Diet untuk melihat hasil yang positif. Sayangnya, tidak ada manfaat kesihatan diet yang disokong oleh sains, dan pemakanan digalakkan untuk berbincang dengan doktor mereka sebelum mengamalkan diet berasaskan jenis darah.

Video Hari

Definisi

Diet Jenis Darah menentukan cadangan senaman dan diet bergantung kepada jenis darah yang ada. Daripada empat jenis darah asas - Individu, O, A, B dan AB-jenis-B dipercayai lebih sensitif terhadap lektin dalam makanan terpilih, menurut laman web Eat Right for Your Type. Diet Jenis Darah ini mendakwa bahawa makanan ini boleh mengakibatkan keradangan dalam badan, meningkatkan risiko anda mengembangkan virus lambat, seperti multiple sclerosis atau lupus. Sekali lagi, tiada tuntutan ini disokong oleh penyelidikan atau kajian semula peer.

Recommended Foods of Blood Type B Diet

Jenis darah B dikatakan dibangunkan pada orang yang tinggal di dataran tinggi Himalaya, kini sebahagian dari Pakistan dan India. Berdasarkan anggapan ini, diet Darah Jenis B mengesyorkan makanan yang banyak terdapat di kawasan ini, seperti arnab, daging rusa, kambing, kambing, kambing, tenusu, telur dan sayuran hijau. Sebaliknya, sesetengah makanan mengandung agglutinating lectin, sejenis bahan kimia yang kononnya menyerang aliran darah anda dan meningkatkan risiko kekebalan tubuh anda. Individu jenis B dinasihatkan untuk mengelakkan makanan ini, termasuk ayam, jagung, gandum, soba, tomato, kacang tanah, lentil dan biji wijen.

Memperolehi Berat

Tanpa menghiraukan falsafah diet yang anda gunakan, berat badan akhirnya turun ke nombor. Menurut MayoClinic. com, setiap pon lemak memerlukan lebihan kalori sebanyak 3, 500. Dengan kata lain, untuk mendapatkan berat badan, anda perlu mengambil lebih banyak kalori daripada anda membakar setiap hari. Oleh kerana Blood Type B Diet menggalakkan pengambilan daging dan tenusu, anda boleh dengan mudah menambah berat badan dengan menambahkan makanan kaya kalori ini kepada diet harian anda. Sekiranya anda masih mengalami kesukaran mendapatkan berat badan, cuba meningkatkan saiz bahagian anda atau menambah lebih banyak makanan pada hari anda. Oleh kerana senaman dan aktiviti fizikal dapat membantu menghalang pengambilan berat badan anda, anda mungkin ingin membatasi jumlah aktiviti aerobik intensif yang anda lakukan sehingga anda mencapai matlamat berat badan anda.

Keprihatinan Keselamatan

Walaupun menggunakan antropologi dan biokimia yang dikatakan, Diet Jenis Darah tidak diuji untuk ketepatan atau keberkesanannya.Bercakap dengan doktor atau pakar diet sebelum membuat perubahan drastik pada diet anda untuk mengurangkan risiko anda untuk kekurangan nutrien.