Walnut dan Thyroid

Penyakit tiroid menjejaskan berjuta-juta orang di Amerika Syarikat, menurut MedLine Plus. Sekiranya tiroid anda menghasilkan terlalu banyak atau tidak hormon yang mencukupi, ia boleh membawa kepada masalah dari perubahan berat badan dan kepekaan suhu kepada masalah kardiovaskular. Masalah tiroid secara amnya memerlukan rawatan perubatan, tetapi dalam beberapa kes, menambah lebih banyak walnut untuk diet anda juga dapat membantu memperbaiki fungsi tiroid.

Video Hari

Fakta: Tiroid anda

Jika pengeluaran hormon tiroid anda terlalu rendah, anda mempunyai hipotiroidisme, keadaan biasa yang boleh menyebabkan anda mendapat berat badan, dalam suhu sejuk dan merasa letih dan lari ke bawah. Pengeluaran hormon tiroid yang tinggi adalah jarang: Keadaan ini, yang dipanggil hyperthyroidism, mempercepatkan degupan jantung anda selain menyebabkan penurunan berat badan dan kepekaan terhadap haba. Jika anda mengesyaki anda mempunyai keadaan tiroid, lihat doktor anda untuk diagnosis dan rawatan. Jangan cuba merawat diri dengan keadaan tiroid dengan walnut atau ubat lain.

Serbuk Hitam adalah sumber selenium yang baik - 1 auns walnut hitam kering mempunyai 5 mikrogram selenium, kira-kira 7 peratus daripada nilai disyorkan harian untuk mengesan penting ini mineral. Hubungan antara fungsi selenium dan tiroid masih dalam penjelajahan. Walau bagaimanapun, paras selenium yang rendah mempunyai hubungan dengan hipotiroidisme dan boleh menjadi faktor penyebab untuk keadaan ini, terutamanya apabila disatukan dengan tahap iodin yang rendah, menurut Pejabat Makanan Tambahan. Tahap selenium yang mencukupi juga boleh mengurangkan risiko bengkak tiroid, atau goiter.

Pertimbangan

Walaupun hubungan antara kenari dan kesihatan tiroid tidak jelas, walnut boleh menjadi sebahagian penting dari apa-apa makanan sihat. Di samping menjadi sumber lemak dan protein yang sihat, walnut juga merupakan salah satu sumber nut terbaik untuk antioksidan. Diet anda memainkan peranan penting dalam kesihatan anda secara keseluruhan, jadi berbincanglah dengan doktor atau pakar diet mengenai bagaimana walnut sesuai dengan diet dan rawatan tiroid anda.

Amaran

Jika anda mengambil versi sintetik hormon tiroid seperti levothyroxine, anda mungkin mahu mengelakkan walnut. Kacang walnut, seperti makanan serat tinggi dan formula soya susu, menjadikannya lebih sukar untuk badan anda menyerap hormon sintetik dengan berkesan, menurut Dadah. com. Tanya doktor atau pakar diet anda sebelum menambah walnut kepada rejimen rawatan tiroid anda.