Tazo Awake Tea untuk Berat Badan

Teh Tazo Awake dipasarkan oleh Starbucks dan Tazo sebagai teh sarapan yang menyegarkan. Teh ini terdiri daripada pelbagai campuran teh hitam, dan tinggi dalam kafein. Menurut Medline Plus, teh hitam dan kafein dikaitkan dengan peningkatan tahap tenaga, kewaspadaan mental dan metabolisme keseluruhan. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa teh, termasuk teh hitam, mungkin mempunyai pengaruh terhadap penurunan berat badan.

Video Hari

Berat Badan

Penurunan berat badan berlaku apabila terdapat defisit tenaga dan anda membakar lebih banyak kalori daripada yang anda makan. Ini boleh dicapai sama ada melalui penggunaan kalori yang lebih rendah atau melalui peningkatan aktiviti fizikal. Menurut MayoClinic. com, 1 lb lemak adalah sama dengan 3, 500 kalori. Untuk kehilangan 1 lb berat memerlukan anda membakar 3, 500 lebih banyak kalori daripada yang anda makan. Apa-apa pelan penurunan berat badan termasuk senaman fizikal dan perubahan diet harus dilakukan hanya dengan pengawasan seorang profesional medis.

Teh Hitam

Teh hitam diperbuat daripada daun tumbuhan camellia sinensis yang matang. Daun dituai selepas ia telah dibuka dan matang, dan dirawat dan dioksidakan untuk meningkatkan rasa daun. Menurut Medline Plus, teh hitam digunakan dengan ramuan lain sebagai bantuan berat badan. Satu kajian baru dalam jurnal Nutrition menyatakan bahawa teh hitam telah ditunjukkan untuk membantu penurunan berat badan dan menurunkan lemak badan secara keseluruhan. Walau bagaimanapun, teh hitam sebagai suplemen berat badan perlu dimakan secara sederhana kerana kandungan kafeinnya yang tinggi.

Tenaga

Teh hitam mengandungi 2 hingga 4 peratus kafein, menurut Medline Plus. Kafein menjejaskan tahap tenaga keseluruhan dengan menyediakan rangsangan tenaga yang cepat dan tajam. Ia juga boleh membantu merangsang kewaspadaan mental, metabolisme dan sistem saraf pusat. Menurut Medline Plus, 2 hingga 4 cawan kopi sehari dianggap agak selamat untuk kebanyakan orang. MayoClinic. com menyatakan bahawa ini adalah antara 300 hingga 400 mg kafein setiap hari.

Amaran

Penggunaan kafein berat, yang melebihi 500 hingga 600 mg sehari boleh membawa kepada pelbagai komplikasi, termasuk insomnia, kegelisahan, kegelisahan, kerengsaan, sakit perut, peningkatan kadar denyutan jantung dan gegaran otot. Menurut Stash Tea, 1 cawan teh hitam, menggunakan satu beg teh mempunyai kira-kira 40 mg kafein setiap hidangan, walaupun, bergantung kepada berapa lama kantung yang tersisa untuk curam dan campuran teh, kandungan kafein boleh berkisar dari 25 kepada 110 miligram. Pengambilan teh hitam yang sederhana sebagai minuman dan sebagai bantuan berat badan sangat disyorkan kerana kandungan kafeinnya.