Perlawanan Vs. Basikal Latihan Elektrik

Hampir setiap kelab kesihatan dan gim kini menawarkan kelas dalaman yang mewujudkan semula keadaan lumba jalan yang dialami oleh penunggang elit. Bekerja di atas basikal rintangan berbeza dari basikal elektrik dalam kedua-dua bentuk dan tenaga. Memilih di antara basikal rintangan atau basikal elektrik bergantung kepada jenis latihan berbasikal yang anda suka dan bagaimana anda ingin bekerja semasa bersenam.

Video Hari

Kursus Automatik

Basikal senaman elektrik membolehkan anda menetapkan kursus yang telah ditetapkan pada permulaan latihan anda. Memilih kursus anda sendiri membolehkan anda memilih tempoh dan intensiti senaman anda. Kursus mensimulasikan siri bukit curam, bukit-bukit perlahan-lahan atau kawasan rata. Basikal sedemikian mewujudkan setiap bukit dan lembah dengan secara automatik meningkatkan atau mengurangkan rintangan untuk jangka masa tertentu. Sebaliknya, satu-satunya cara untuk menukar kelajuan atau rintangan pada basikal tanpa henti tidak bergerak adalah dengan menggerakkan kaki anda lebih cepat dan memutarkan tombol manual. Kedua-dua jenis basikal latihan menawarkan latihan yang mencabar, tetapi basikal elektrik membolehkan anda "zon" selepas menetapkan tahap kesukaran awal, yang mungkin atau mungkin tidak menarik kepada anda.

Penjejakan Kemajuan

Jika anda menggunakan sepeda penentangan sahaja, anda mesti bergantung pada diri anda untuk menolak diri anda dengan mempercepat atau menambahkan daya tahan. Jika anda berada dalam kelas atau bersenam dengan DVD, pengajar memberitahu anda bila bekerja lebih keras. Tetapi basikal latihan elektrik menjejaki segala-galanya dari jarak yang anda pergi ke jumlah kalori yang telah dibakar. Nombor ini boleh didapati di skrin komputer yang dipasang di hadapan basikal. Mereka yang menikmati memantau butiran latihan mereka, seperti bilangan purata revolusi seminit atau jarak yang mereka hadapi dalam 20 minit yang lalu, dapat mencari basikal berbasikal nonelektrik yang membingungkan dan mengecewakan. Sebaliknya, penunggang basikal berpengalaman yang mengukur intensiti senaman mereka dengan kadar denyutan jantung atau pengujaan yang dirasakan dapat mencari mengesan skrin komputer yang mengganggu.

Pelbagai Jawatan

Walaupun motosikal latihan elektrik datang dalam model yang tegak dan tegak, semua motosikal latihan rintangan tegak. Kedudukan tegak ini menghasilkan aliran tenaga semulajadi dari badan anda ke bawah kaki anda. Sebaliknya, basikal latihan yang menyentuh membelah badan atas dan bawah anda, menjadikan pedaling kurang ergonomik dan lebih meletihkan. Menurut satu kajian 2010 yang diterbitkan dalam Jurnal Fisiologi Gunaan Eropah, subjek menunggang motosikal latihan yang lengang sebelum ini dan akhirnya memberi tenaga kurang daripada mereka yang menunggang basikal.

Simulasi Real-Life

Menunggang motosikal tanpa henti tanpa wayar mencerminkan pengalaman perlumbaan jalan lebih dekat daripada menunggang motosikal latihan elektrik.Seperti basikal yang anda akan naik di luar jalan di atas trotoar, basikal dalaman tanpa wayar memerlukan anda menyesuaikan tahap penekanan anda daripada menunggu kursus berkomputer untuk menukar tahap rintangan. Walaupun model yang tepat berbeza-beza, penyesuai gear elektronik juga boleh membuat pedal basikal elektrik berasa berliku-liku dan tidak semulajadi daripada menunggang kitaran dalaman rintangan.