Jeruk & gastrik

Gastritis biasanya merujuk kepada kerengsaan atau keradangan lapisan perut. Diet boleh membuat keadaan perubatan ini lebih teruk. Makanan pedas dan sangat berasid meningkatkan pengeluaran asid perut, menjengkelkan lapisan lendir perut. Sekiranya anda mengalami gastritis, anda harus mengelakkan makan makanan seperti jeruk, yang boleh mengganggu perut anda. Walaupun gejala gastrik sering meningkat dengan rawatan dan perubahan diet, gastritis kronik boleh membawa kepada masalah kesihatan yang lebih serius.

Video Hari

Gejala Gastritis

Asid dalam perut yang membantu mencerna makanan boleh mengganggu atau merosakkan lapisan perut. Apabila ini berlaku, gejala gastritis berlaku. Tanda-tanda umum gastritis termasuk kehilangan selera makan, senak, kembung dan sakit perut. Gejala lain termasuk muntah dan kekejangan perut selepas makan. Gastritis juga boleh menyebabkan sembelit dan cirit-birit di sesetengah orang. Elakkan memicu makanan dan makan makanan yang lebih kecil, lebih kerap untuk mengurangkan jumlah asid yang dihasilkan oleh perut anda. Pelepasan asid yang kurang membantu membantu melegakan kesakitan dan memberi masa lapik perut anda untuk menyembuhkan.

Asam Perut

Walaupun sebarang makanan atau minuman yang anda makan menyebabkan perut anda menghilangkan asid untuk membantu penghadaman, sesetengah makanan menyebabkan perut mengeluarkan lebih banyak asid, menurut Joanne Larsen, ahli diet berdaftar. Jika anda terdedah kepada masalah perut, elakkan jeruk dan makanan menjengkelkan lain untuk mencegah pengeluaran asid gastrik yang berlebihan. Selain makanan berasid dan pedas, alkohol dan minuman yang mengandungi kafein meningkatkan rembesan asid lambung, seperti makanan goreng dan lemak.

Makanan untuk Dihindari

Dengan gastritis, menyekat jumlah makanan garam dan masin dalam diet anda. Garam boleh merengsakan lapisan perut anda. Kebanyakan jeruk mempunyai kandungan natrium yang tinggi. Elakkan bumbu termasuk bawang putih, cayenne dan kari. Lada merah, lada cili panas, makanan masam dan rempah seperti kayu manis dan ulas boleh menyebabkan sakit perut juga. Asinan manis, yang mempunyai kandungan natrium yang lebih rendah, masih sangat berasid dan oleh itu harus dielakkan. Makan makanan yang mudah dicerna dan menyebabkan perut anda mengecil sedikit asid. Sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin tinggi serat adalah pilihan makanan pintar untuk gastritis, seperti produk tenusu rendah atau bukan lemak.

H. Bakteria Pylori

Bawang, garam, cuka dan rempah adalah bahan asas untuk timun jeruk, dan juga beberapa makanan yang dapat merengsakan lapisan perut anda. Khususnya, cuka mempunyai sifat yang sangat berasid. Apabila timun jeruk, bakteria mencerna gula dalam timun semasa penapaian. Pengeluaran asid laktik semasa proses ini adalah apa yang memberikan jeruk masam mereka. Walaupun asid laktik sebenarnya membunuh bakteria berbahaya, termasuk H.bakteria pylori dalam saluran pencernaan, doktor anda mungkin menetapkan antibiotik. Kadangkala kombinasi antibiotik diperlukan untuk merawat jangkitan H. pylori - penyebab umum gastritis. Hasil keradangan apabila bakteria ini merengsakan lapisan lendir lapisan perut.