Mencampurkan Minyak Ikan Dengan Minyak Zaitun untuk Rontok Rambut

Kerugian rambut mempunyai pelbagai punca termasuk genetik, interaksi ubat, kekurangan nutrisi, masalah tiroid, peredaran, hormon dan penuaan. Meningkatkan kesihatan dan pemakanan anda secara keseluruhan dapat mengurangkan kadar kehilangan rambut, seperti yang dapat menambah zaitun dan minyak ikan untuk diet anda setiap hari. Kedua-dua minyak kaya dengan vitamin, mempunyai ciri-ciri anti-radang dan membantu mempromosikan pertumbuhan rambut.

Video Hari

Minyak Ikan

Minyak ikan menjadikan komponen diet harian anda yang sihat sebagai tambahan kepada faedah yang ada pada pertumbuhan rambut. Mengkonsumsi ikan dua atau lebih kali seminggu menyediakan asid lemak omega-3 untuk diet anda. Ikan seperti salmon, sardin, herring dan mackerel membekalkan minyak omega-3 yang tinggi dan menyediakan nutrien yang boleh menyuburkan folikel rambut, mempromosikan pertumbuhan rambut dan menghalang keguguran rambut, menurut Fakta Organik, sebuah laman web yang dikendalikan oleh ahli farmasi organik Dr. Madhukar Patil. Bagi orang yang tidak suka makan ikan, asid lemak omega-3 juga terdapat dalam suplemen minyak ikan. Walaupun manfaat ini tidak didokumentasikan sepenuhnya oleh kajian saintifik, bukti anekdotal menunjukkan bahawa manfaat kesihatan keseluruhan yang diperoleh dari penggunaan minyak ikan dan asid lemak omega-3 menyebabkan pertumbuhan rambut yang sihat.

Minyak ikan boleh menyebabkan risiko perdarahan dalaman. Jika anda mengambil penipisan darah, anda perlu berjumpa dengan doktor anda sebelum menggunakan minyak ikan secara perubatan. Juga, ikan tertentu yang mempunyai kandungan asid lemak omega-3 yang tinggi juga mungkin mempunyai kadar merkuri yang tinggi.

Minyak Ikan Mungkin Kerosakan Rambut Melambai

Minyak ikan mengandungi sebatian anti-radang yang bukan sahaja membantu mengurangkan kesakitan dan bengkak dalam sendi badan, tetapi juga boleh mencegah atau mengurangkan keguguran rambut, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Keradangan folikel rambut adalah faktor penyumbang dalam pelbagai keadaan kehilangan rambut, dan bahan-bahan dengan tindakan anti-radang seperti minyak ikan boleh mempromosikan perkembangan folikel yang lebih sihat dan pertumbuhan rambut. Walau bagaimanapun, tiada penyelidikan saintifik telah dilakukan untuk membuktikan manfaat ini.

Minyak Zaitun

Minyak zaitun kaya dengan nutrien yang boleh menggalakkan pertumbuhan rambut dan mencegah keguguran rambut. Ia amat tinggi dalam vitamin E, yang merangsang peredaran kulit kepala, membantu membawa bekalan darah ke folikel rambut. Mengambil minyak zaitun memberikan tubuh anda dengan dos vitamin D yang sihat, yang bertindak seperti hormon steroid, mencegah keguguran rambut akibat masalah hormon, menurut Dermatology Online Journal dari University of California di Davis. Seperti minyak ikan, minyak zaitun juga mengandungi sifat anti-radang yang menggalakkan pertumbuhan rambut dan kesihatan folikel rambut.Mengonsumsi minyak zaitun dalam makanan bukan sahaja menyediakan lemak yang sihat, tetapi juga menawarkan perlindungan terhadap keguguran rambut.

Aplikasi Topikal

Minyak ikan tidak disyorkan secara umum sebagai aplikasi topikal kerana bau; Walau bagaimanapun, terdapat beberapa jenama minyak ikan yang tidak mempunyai bau yang menyakitkan yang boleh dicampurkan dengan minyak zaitun ke dalam bungkus yang boleh digunakan pada kulit kepala sebagai rawatan untuk menyuburkan rambut. Anda boleh memohon pek minyak dengan ikan dan minyak zaitun sekali seminggu. Minyak zaitun sering digunakan sebagai minyak asas dalam aromaterapi dan membuat rawatan yang sangat baik untuk rambut. Campurkan dua minyak dalam mangkuk kecil dan gosokkan ke kulit kepala. Kemudian tutup kepala anda dengan topi mandi atau bungkus plastik dan biarkan minyak tetap di rambut selama 30 minit. Basuh rambut anda dengan syampu lembut dan melembapkan dengan perapi selepas rawatan minyak anda selesai.

Merangsang Pertumbuhan Rambut

Anda boleh mencampur dua minyak dalam diet anda dengan menggunakan minyak zaitun pada salad dan dalam makanan lain dan dengan mengambil suplemen minyak ikan untuk menyokong pertumbuhan semulajadi rambut anda. Atau, jika anda mencari jenama minyak ikan yang tidak terlalu kuat, cuba campurkan dengan minyak zaitun untuk membuat salad dressing. Ambil langkah lain untuk membantu menjaga rambut anda sihat dengan mengekalkan pemakanan yang seimbang, mendapatkan tidur yang cukup dan rajin menjaga rambut dan kulit kepala anda setiap hari.