Menjadikan teh Bawang untuk Kedelai

Teh bawang telah digunakan sebagai ubat rakyat untuk selesema, selesema dan batuk. Bawang mengandungi nutrien untuk membantu memerangi sejuk, dan teh herba memberi anda kesan yang santai semasa pemulihan. Walaupun tidak ada penawar untuk selesema biasa, dan penyelidikan tidak menunjukkan hasil yang konklusif untuk kesan yang baik dari teh bawang, bawang mengandungi zat-zat yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Periksa dengan doktor anda untuk nasihat perubatan jika anda prihatin terhadap pilek atau batuk anda.

Video Hari

Perangsang Imun

Bawang mengandungi quercetin, yang meningkatkan aktiviti antioksidan secara keseluruhan dalam darah, penyelidik dari Queen's University Belfast, Northern Ireland, "Jurnal Eropah Pemakanan Klinikal." Antioksidan melindungi anda daripada radikal bebas yang menyebabkan kerosakan dan penyakit sel. Bawang juga kaya dengan vitamin C. Walaupun vitamin C tidak menghalang selsema, vitamin ini dapat mempersingkat jangka masa gejala apabila diambil pada permulaan sejuk, menurut MayoClinic. com. Mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran, termasuk bawang, membantu menguatkan tindak balas imun tubuh anda.

Ubat Herba

Apabila anda mempunyai sejuk, anda harus mengelakkan alkohol, yang boleh melemahkan sistem imun anda, dan kafein, yang boleh meningkatkan kesesakan dan dehidrasi, menurut Perkhidmatan Kesihatan Universiti Princeton. Sesetengah orang memilih untuk minum teh hangat untuk teh sejuk, tetapi teh kafein boleh memperburuk gejala. Teh herba, seperti teh bawang, tidak mengandungi kafein dan mungkin membantu anda berasa lebih baik. Kandungan vitamin C dan kesan antioksidan dari jus bawang boleh menambah perlindungan terhadap selesma biasa.

Resipi Teh

Membuat teh bawang boleh semudah memotong bawang, mendidih dan minum jus untuk membuat ubat yang cepat untuk sejuk anda. Anda boleh menambah ramuan pada teh herba untuk rasa yang lebih baik juga. EnjoyingTea. com mengesyorkan teh halia dan bawang untuk sejuk biasa. Basuh dan potong lima keping halia dan dua kepingan kecil daun bawang. Masukkan halia, bawang, garam garam dan 2 sudu teh hijau ke dalam teko. Tuangkan air mendidih ke dalam periuk dan biarkan teh sampai curam selama tiga hingga empat minit.

Cadangan Pemakanan

Bawang adalah sebahagian daripada diet yang seimbang yang harus merangkumi banyak buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin untuk membantu menguatkan sistem imun anda apabila anda mempunyai selesema atau selesema. Dapatkan rehat dan minum sekurang-kurangnya 8 auns cecair yang jelas setiap dua jam, bersama-sama dengan teh bawang anda, untuk melegakan tekak anda dan melegakan kesesakan hidung, mencadangkan Perkhidmatan Kesihatan Universiti Princeton.